Esercizi per caviglia Frattura nel Cast

Le fratture della caviglia sono il tipo più comune di lesioni ortopediche. A seconda del tipo di frattura della caviglia, trattamenti possono includere la chirurgia. Il trattamento comprende anche la stabilizzazione della caviglia con un gesso o tutore rimovibile. Il medico determinerà se la caviglia fratturata è pronto a sopportare il peso. Nel frattempo, l'esercizio fisico è una parte fondamentale del processo di riabilitazione. Riabilitazione

Esercizi di riabilitazione sono importanti nel ridurre il gonfiore, il dolore e la promozione di movimento nella caviglia. L'obiettivo di qualsiasi programma di riabilitazione è quello di ripristinare la funzione per l'arto infortunato. Il processo di riabilitazione ha tre fasi

Fase I:. Questa fase è molto delicata. Guarire la frattura è critica. I movimenti sono generalmente passiva e comprende alcuni esercizi gamma di mobilizzazione, di solito una rotazione dolce da parte a parte e modeste rotazioni circolari. Toe-arricciatura è inclusa. Questa fase è quello di mantenere il movimento e ridurre la rigidità e il dolore

Fase II:. Include alcuni esercizi di rafforzamento. Cuscinetto di peso è determinato dal vostro medico. Foot-esercizi di rafforzamento sono il scricchiolio asciugamano, afferrando un asciugamano con le dita dei piedi. Gamba solleva con poca o nessuna resistenza. In piedi e bilanciamento esercizi. Un piano di equilibrio può essere utilizzato anche da seduti, per promuovere la forza e la gamma di movimento. Una banda elastica esercizio può essere utilizzato per aumentare la gamma di movimento, verso l'alto e verso il basso, spostando il piede dal naso al pavimento. Bande di esercizio sono disponibili in una varietà di punti di forza, da leggero a pesante, e sarà determinato dalla vostra capacità

Fase III:. Questa fase è per una maggiore rafforzamento e il carico. Esso incorpora e si basa su esercizi di fase II. Esercizi di Aqua sono utili (se disponibile), come sta usando una bicicletta stazionaria. Toe solleva e disegnando un otto in posizione seduta e ha continuato gamma di esercizi di movimento. L'uso continuato di bande di esercizio per rafforzare e allungare

Fase IV:. Questa fase è per riacquistare forza atletica e riacquistare equilibrio e agilità. Un tutore può essere richiesto. La partecipazione ad attività sportive, con limitazioni, può riprendere.

Come per tutti i programmi di riabilitazione, i progressi sono individuali. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria sarà la progettazione di un programma di riabilitazione adatto per le vostre esigenze specifiche.