Insufficienza cardiaca congestizia Esercizio Linee guida

L'adozione di un regime regolare di esercizio a seguito di un attacco di insufficienza cardiaca congestizia può aiutare a tenere fuori il pronto soccorso, in futuro, che consente di massimizzare la qualità della vita senza paura di un altro incidente cardiaco. Insufficienza cardiaca congestizia

insufficienza cardiaca congestizia è una condizione in cui il cuore non è in grado di fornire una quantità sufficiente di sangue al resto del corpo. La malattia di cuore di solito non si verifica durante la notte - avvertimenti preventivi di insufficienza cardiaca congestizia sono la presenza di ipertensione o malattia coronarica. I sintomi di insufficienza cardiaca congestizia comprendono tosse cronica, difficoltà di concentrazione, stanchezza e polso irregolare complessiva.
Insufficienza cardiaca congestizia e di Esercizio

Secondo un articolo pubblicato nel aprile 2001 edizione di American Family Physician, anche se l'esercizio usato per essere sconsigliato per chi soffre di insufficienza cardiaca congestizia, che la raccomandazione è cambiato nel corso degli anni. Se ha avuto un lieve a moderata casi di insufficienza cardiaca congestizia, che adotta un piano di esercizio fisico regolare può essere solo quello che il medico ha ordinato. | Photos.com Esercizio Raccomandazioni

Secondo l'articolo di American Family Physician, si dovrebbe cercare di adottare un regime di graduale e progressiva di formazione per consentire di riportare il corpo al perfette condizioni fisiche. Ottenere questo risultato partendo luce - di prendere un 15 - a 20 minuti a piedi almeno tre volte a settimana è un buon obiettivo per i principianti. Man mano che aumenta la resistenza, tentativo di aumentare la formazione prevista per almeno 30 minuti di attività moderata intensità (camminata veloce o fare jogging leggero) eseguita cinque giorni alla settimana.
Vantaggi

L'adozione di un piano di esercizio è direttamente legato al minor numero di future visite in ospedale insieme ad un aumento della qualità della vita, secondo l'articolo American Family Physician. L'esercizio fisico regolare può anche aiutare a mantenere la vostra vita sottile, riducendo il rischio di sviluppare altre malattie importanti come il cancro e il diabete. Tutto sommato, a 30 minuti al giorno è un piccolo investimento per salvaguardare la vostra salute futura.
Considerazioni

Prima di adottare un piano di esercizio, consultare il proprio medico per ottenere il luce verde per procedere. Tenere gli consigliò di eventuali cambiamenti nel vostro regime di allenamento, tra cui alterazioni nella durata o intensità. Si può probabilmente consiglierà sul modo di agire, mentre sterzo è lontano da livelli di formazione di cui il vostro corpo è attualmente impreparata. Inoltre, ricorda che oltre alla formazione regolare, si dovrebbe adottare una dieta sana per il cuore -. Povera di grassi saturi e ricca di cereali integrali, frutta e verdura