Dieta sana a Shrink fibromi

I fibromi uterini sono tumori non-cancerosi. Essi sono composti da cellule muscolari uterine che crescono in ciuffi anormali. Possono crescere all'interno della parete uterina, o all'esterno dell'utero, o all'interno della cavità uterina stessa. Fibromi possono variare dal formato di un pisello alle dimensioni di un neonato a termine. Essi sono sensibili agli ormoni estrogeni e possono crescere durante gli anni fertili di una donna. Evitare carne e da latte

Lo sviluppo di un fibroma è complessa. Secondo il dottor Andrew Weil, la dieta può avere un ruolo nell'aiutare i tumori uterini termoretraibili perché contribuisce alla quantità di estrogeni circolanti nel corpo. Perdere peso può anche aiutare a ridurre i fibromi uterini, perché l'estrogeno è prodotto anche in grasso corporeo eccessivo. Ma, evitando certi alimenti che contengono ormoni aggiunti, solitamente di estrogeni, può avere un impatto sui livelli ormonali. Dal manzo è noto per avere gli ormoni aggiunti ad esso e di alti livelli di grassi, evitando che è altamente raccomandato. Questo include anche omettendo prodotti caseari pieno di grassi, come il burro e il formaggio, a meno che essi siano stati ottenuti con metodi biologici.
Ridurre Caffè aspirazione

Ridurre la quantità di caffè in la vostra dieta può avere un impatto significativo sulla contrazione fibromi. Consumare 4-5 tazze al giorno del vostro caffè preferito in realtà aumenta i livelli di estrogeni, innescando la crescita dei fibromi. Uno studio condotto nel 2001 sulla rivista Fertility and Sterility ha mostrato che le donne che hanno consumato 500 mg di caffeina al giorno, l'equivalente di 4-5 tazzine, producono il 70 per cento in più estrogeni di donna che ha bevuto 1 tazza al giorno. Mentre può essere difficile per alcune donne a smettere di caffeina, la buona notizia è che semplicemente riducendo il consumo di caffè può fare la differenza nei livelli di estrogeni.
Fibra ad alta

Forse il passo più importante per ridurre i fibromi uterini è di mangiare fibre ricche di fitoestrogeni. I fitoestrogeni sono estrogeni vegetali che si legano alla stessa cella il tuo corpo fa. Competendo con l'estrogeno vostro corpo fa già, fitoestrogeni provoca una riduzione dei livelli di estrogeni. Uno studio ha dimostrato che quando le donne con la dieta americana media commutato la loro dieta di 12 g di fibre al giorno a 40 g al giorno, c'è stata una riduzione del 36 per cento del livello di estrogeni nel sangue da 8 a 10 settimane. Le fonti di fitoestrogeni includono soia, prodotti di soia, semi di lino e noci. Facendo queste semplici modifiche, è possibile ridurre i livelli di estrogeni nel sangue e la sua influenza sul fibroma.