Come sbarazzarsi di gas nello stomaco

di stomaco può essere imbarazzante, doloroso e un fastidio generale. Gonfiore addominale, pressione, brontolio rumori e dolori di stomaco sono tutti sintomi. Segui questi consigli per prevenire la formazione di gas in eccesso e sbarazzarsi di esso quando lo fa diventare un problema.
Istruzioni Prevenire e sbarazzarsi di Stomaco Gas
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Ridurre il consumo di gas che causano i cibi, come i fagioli, cavoli, cipolle, banane, mele e cereali integrali. Non eliminare questi alimenti tutti insieme, in quanto sono tutti molto sano, ma li mangiano in quantità minori. Ognuno reagisce in modo diverso agli alimenti, in modo da prestare attenzione a che cosa può causare il vostro gas, e ridurre quei cibi. Inoltre, assicurarsi di masticare il cibo accuratamente e mangiare lentamente, in modo da ridurre la formazione di gas.
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Bere tè alla menta o prendere una capsula di menta dopo aver mangiato. Peppermint aiuta a espellere i gas dal sistema digestivo.
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Bevanda allo zenzero o camomilla. Queste erbe hanno proprietà di gas-riducenti e aiutano a calmare il sistema digestivo. Bere caffè dopo un pasto può anche aiutare, perché il caffè stimola l'acidità di stomaco, che favorisce la digestione.
4

Prendere una capsula di carbone attivo over-the-counter. Carbone ha dimostrato di assorbire gas supplementare, riducendo così la quantità che rimane intrappolato nell'intestino. Take it per ridurre il gas dopo aver mangiato o sbarazzarsi di gas, una volta divenuta doloroso o fastidioso.
5

Prendere un integratore probiotico regolarmente. Probiotici ricostituire i batteri buoni nel vostro intestino, che sono essenziali per una buona digestione. Se la vostra digestione è sano, gas diventerà meno problematico.
6

Prova farmaci convenzionali quali gas-X o Mylanta di sbarazzarsi di gas intrappolato. Questi farmaci contengono simeticone, che è un agente schiumogeno che fa le bolle di gas si incollano tra loro in modo che possano essere espulsi più facilmente.
7

Prendere enzimatici o lattosio compresse prima di mangiare. Questi farmaci senza ricetta medica aiutare il corpo a digerire gli alimenti che contengono lattosio, che possono causare gas per alcune persone. Enzimi anche un aiuto nella digestione di molti altri alimenti che causano problemi di gas.
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Sdraiatevi sulla schiena e portare le ginocchia al petto. Questo aiuta a spostare il gas verso il basso in modo che possa essere espulso più facilmente.