Perché applicare calore ai muscoli doloranti?

L'applicazione di calore ai muscoli indolenziti può o non può essere la cosa giusta da fare, ma quando è giusto che porta le cellule del sangue per la zona, che portano nutrienti, portare via i detriti e rimuovere l'infezione. Perché applicare calore ai muscoli doloranti?

Quando qualcuno soffre di dolori muscolari, potrebbe ricevere consigli contraddittori. Alcuni dicono applicare impacchi freddi, alcuni dicono applicare calore. Il che è giusto? Entrambi, ma in tempi diversi e per ragioni diverse. Diamo un'occhiata da vicino a quello che sta succedendo
A base Principio

Lo studio della fisica ci offre un principio molto semplice:. Calore aumenta l'energia cinetica; freddo diminuisce. In parole povere, la cosa più caldo è, più velocemente gli elementi si muovono intorno. In termini di lesione, stiamo parlando di movimento delle cellule. A volte ci vuole più azione delle cellule per affrontare i danni, e ogni tanto ci vuole di meno.

Calore, poi, fa due cose. Ciò causerà l'attività delle cellule di aumentare nella zona e dilatare i vasi sanguigni (renderli più grandi), che porterà più sangue alla zona.
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Truppe

Se una parte del corpo è ferito, il corpo invia tutte le truppe al sito. Nel caso del corpo, le truppe sono globuli. Cellule ripulire la zona. Per esempio, globuli bianchi mangiano batteri ei detriti di cellule danneggiate. Cellule anche portare sostanze nutritive. Dopo un infortunio, il corpo sta lavorando duramente per riparare la zona, e richiede più energia per farlo. Il sangue porta il nutrimento alle cellule operose.

Le cellule agiscono anche come trasporti, prendendo materiale infetto ai linfonodi per la distruzione. Se l'infezione è gestibile, quindi aumentando il flusso sanguigno aumenta il trasporto
continuo supporto

Dopo l'infortunio iniziale, il corpo chiama fuori le truppe,. Ci sono molti altri fronti per il sistema immunitario a combattere. Ma si può decidere di mantenere l'azione concentrata sulla zona per accelerare il recupero. Questa è una ragione che applichiamo calore -. Attirare più cellule del sangue per la zona e mantenere il tasso (metabolica) alto
Another Way

In determinate condizioni, il ghiaccio può ridurre la quantità di infezione pure. Se c'è meno movimento, allora saranno prodotti meno nuove cellule infettate. Il trasporto delle cellule sarà limitato, per cui l'infezione rimane più localizzata.

Uno degli obiettivi del corpo è quello di gonfiare i tessuti locali da loro riempimento con liquido e immobilizzare la zona, riducendo ulteriormente i danni. Sfortunatamente, gonfiore può essere, bene, immobilizzando, e quindi scomodo e sconveniente. Così i medici raccomandano spesso che quando si ha subito un infortunio, ha messo il ghiaccio su di esso. Il ghiaccio riduce la quantità di gonfiore.
Overuse

muscoli Overused può far male per due motivi. In primo luogo, non ci può essere micro rotture, e la seconda, una particolare sostanza chimica si concentra nei muscoli. Per micro rotture, applicare ghiaccio inizialmente e quindi calore. Per dolore che inizia un giorno o poco dopo l'esercizio, la causa è probabile acido lattico, che è un sottoprodotto creata quando glicogeno (una fonte di energia al muscolo) è ripartito. C'è solo una cosa da fare circa l'acido lattico: Get it out. Massaggi potrebbe aiutare, ma sicuramente il calore e non di ghiaccio.

Generale, se c'è un infortunio, prima applicare ghiaccio, e dopo 20 minuti a un'ora, applicare calore. Se è solo dolore muscolare, dare l'area tutto il sangue che può utilizzare. Attrarre il sangue mediante l'applicazione di calore per il territorio.

Queste informazioni presuppongono strappi muscolari o altre lesioni semplici. Per le altre condizioni, consultare il medico.