Quanto olio di lino devo prendere per aiutare con la menopausa?

Di semi di lino è stato utilizzato per più di 7000 anni da operatori sanitari per curare tutto, dalla malattia di cuore alla menopausa. Medici di medicina complementare presso l'Università del Maryland suggeriscono che può anche possedere qualità di prevenzione del cancro. Esso contiene acidi grassi omega 3 e lignani che lavorano insieme per bilanciare gli ormoni del corpo, riducendo l'infiammazione e mantenere in circolo nel sangue. Olio di semi di lino è uno dei modi più semplici per ottenere questo nutriente essenziale nella vostra dieta, anche se si può anche aggiungere semi di lino a terra per le ricette per una spinta in più delle sostanze nutritive. Indicazioni per la menopausa

La menopausa è un momento di straordinario sconvolgimento ormonale nel corpo di una donna. Come le ovaie chiuse e fuoco il backup solo di chiudere ancora una volta, molte donne si sentono come se fossero in guerra con se stessi. Una lamentela comune della menopausa è vampate di calore, che sono causati dal mal desiderio del corpo di liberarsi del calore. Le montagne russe ormonali segnali del corpo che è troppo caldo (appena prima di un flash a caldo) ed i vasi sanguigni si dilatano, l'invio di calore al viso e la parte superiore del corpo. L'unico modo per fermare un flash a caldo prima che accada è quello di bilanciare gli ormoni che attivano il flash in primo place.For che molte donne - e anche alcuni medici della clinica Mayo -. Giuro per l'olio di semi di lino


Dosaggio

olio di semi di lino è disponibile in entrambe le forme capsula di gel liquido e morbido ed è meglio prendere come supporto sistemico per tutti i sistemi del corpo. Gli adulti dovrebbero prendere 1-2 cucchiai al giorno (provare a mescolare in un condimento per l'insalata), o fino a due capsule soft gel. Inizia con 1.000 mg al giorno per vedere se le vampate di calore dissipano, e lentamente aggiungere altro. Non superare i 3.000 mg al giorno, e cercare di prendere il supplemento con un pasto. Utilizzo di olio di semi di lino ha alcuni effetti collaterali, tra cui nausea, gonfiore addominale e diarrea, anche se la maggior parte delle donne segnalano quelli cedimento entro una settimana.
Avvertenze

olio di semi di lino possono interferire con l'assorbimento di altri farmaci e deve essere assunto almeno due ore prima o dopo un altro farmaco. I bambini devono solo prendere l'olio di semi di lino, se diretto da un medico.