Come sbarazzarsi di Bad dolori alla mandibola

Molte ragioni esistono per cattiva dolore alla mascella. Infezione dei denti, infiammazione, rettifica, e la dislocazione possono tutti causare forti dolori alla mascella. Molte volte il dolore è così grave che richiede cure mediche immediate. Altre volte possono essere trattati seguendo alcuni passi efficaci. Cose che ti serviranno
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Vitamine e integratori minerali
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Steps
1

Trovare l'origine del dolore. Se il dolore è dovuto a un sciolto, dente infetto o rottura dei denti, consultare il dentista per il trattamento adeguato. In caso contrario, applicare un impacco freddo di ghiaccio contro il gonfiore. Molte volte questo ridurrà il dolore e gonfiore.
2

rilassare la mandibola. Fermare la gomma da masticare, mangiare caramelle e cibi duri. Mangiare cibi verdi morbidi come cavoli, sedano, spinaci e aglio per un buon apporto di vitamine e minerali. Mangiare altri alimenti come le uova sode e tonno. Anche provare ad aggiungere un supplemento nutrizionale che supporta il sistema circolatorio e il corretto flusso sanguigno. Una buona alimentazione e la vitamina C aiutano a rafforzare il sistema immunitario e gradualmente ridurre il dolore e gonfiore a causa di infezioni della mascella.
3

Evitare di digrignare i denti o aggiudicandosi la mascella durante la notte. Ciò potrebbe causare temporo-mandibolare, un dolore alla mandibola. Problemi di denti e morso può anche derivare da digrignare i denti. In questo caso, la mascella dovrà essere ripristinato da un ortodontista.
4

massaggio mandibola durante lentamente aprire e chiudere la bocca. Questo di solito scioglie le tensioni nei muscoli intorno al collo e la mascella. La tensione muscolare può causare mal di testa e mal di denti. Ripetere il processo di massaggio più volte durante la giornata. Si consiglia inoltre di consultare un terapista di massaggio per il cattivo dolore alla mascella. Lei è a conoscenza di tecniche efficaci che aiutano a guarire il dolore.
5

Meditate per rilassare la mente e ridurre la tensione. Questa pratica è stato conosciuto per alleviare diversi tipi di dolore, cercando connessione tra mente e corpo, con conseguente auto-guarigione.