Come Subito zucchero nel sangue inferiore

Estremamente elevato di zucchero nel sangue è una condizione pericolosa che può portare a shock diabetico e, potenzialmente, la morte. Se il livello di zucchero sale inaspettatamente, utilizzare questi suggerimenti per riconoscere i segni e rapidamente abbassare il tasso di zucchero nel sangue. Diagnosi tempestiva è fondamentale per ottenere il livello di zucchero sotto controllo e prevenire un'emergenza medica. Cose che ti serviranno
casa di glucosio nel sangue di prova
casa urine
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conoscere i segni di glicemia alta. Secondo i Centers for Disease Control, i sintomi includono secchezza delle fauci, aver sete, urinare spesso, sensazione di stanchezza e di avere la visione offuscata. Più gravi sintomi sono nausea, vomito, e mancanza di respiro.
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Verifica il tuo sangue con un kit di glucosio a casa. Per la maggior parte delle persone, i tassi di glucosio superiori a 140 mg /dL sono troppo alti, tuttavia alcune persone con diabete di tipo 2 non possono notare i segni di aumento del glucosio fino al loro livello raggiunge più di 300. Se possibile, testare anche la vostra urina per la presenza di chetoni. Glicemia alta può portare a chetoacidosi diabetica, una malattia pericolosa per la vita.
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Se credi che stai vivendo chetoacidosi, consultare immediatamente il medico. Se il vostro urine negativo di chetoni, avviare il processo di abbassamento di zucchero nel sangue da mangiare meno cibo al pasto successivo. Cercate di consumare solo alimenti con un basso indice glicemico, come broccoli, cavolfiore, sedano, arachidi, o riso integrale.
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Esercizio. Vai a fare una camminata veloce o fare jogging inizio. Secondo DiabetesHealth, aumentando l'attività fisica, come camminare 20 minuti o più, migliora la tolleranza al glucosio e induce la perdita di peso. Se costretto su una sedia a rotelle o letto, immediatamente iniziare a oscillare le braccia o fare movimenti per dare voi stessi un breve allenamento.
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Relax. A Readers Digest articolo riferisce che lo stress gioca un ruolo importante nello sviluppo e nel corso del diabete e glicemia alta. Begin tecniche di respirazione profonda, lasciando che il vostro stomaco pieno espandersi, poi espirate. Ripetere per 20 minuti. Prova anche a rilassamento muscolare progressivo. Ciò richiede tendendo, quindi rilassarsi un certo insieme di muscoli. Inizia con la parte inferiore del corpo, per poi passare alla parte superiore, rallentando Tensing, quindi rilasciare i muscoli.
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Monitorare i livelli di zucchero nel sangue ogni giorno. Registrate valuti zucchero spesso e tenere traccia di improvvisi aumenti o diminuzioni. Prendetevi il tempo alla mente il tuo abitudini alimentari e di esercizio fisico. Seguire un piano alimentare che contiene gli opportuni livelli glicemici dietetiche. Parla con un dietista registrato per effettuare le regolazioni e trovare un menu che funziona meglio per voi.