ADHD e terapia enzimatica

Gli enzimi sono sostanze essenziali che il vostro corpo non può funzionare senza. Il loro compito è quello di unire le vitamine ei minerali, la creazione di quelli che vengono chiamati coenzimi, in modo che il corpo può assorbire in modo corretto. Hanno anche un aiuto nella digestione, rafforzare il sistema immunitario e promuovere il corretto funzionamento cellulare. Deficit enzimatico può causare una moltitudine di problemi di salute, tra cui problemi di salute mentale come ADHD. Se si soffre di ADHD, provare i seguenti suggerimenti per utilizzare gli enzimi per alleviare i sintomi. Scrivete quello che mangi

Nel determinare se il completamento degli enzimi aiuterebbe ad alleviare i sintomi di ADHD, è importante analizzare prima le vostre attuali abitudini alimentari, perché gli enzimi sono più consumati da fonti alimentari. Scrivete ciò che si mangia per almeno una settimana per determinare che tipo di enzimi la dieta si è fornendogli.
Analizzare la vostra dieta

Secondo un articolo scritto da Dott. Stephen Barrett, "La dieta americana è generalmente enzima carente perché la maggior parte del cibo che consumiamo è stato cotto o trasformato." Così le migliori fonti alimentari di enzimi sono cotti, alimenti non trasformati, come frutta e verdura. La maggior parte delle scelte di cibo ricco di enzimi sono germogliati i semi, cereali e legumi. Controllare ciò che hai mangiato la scorsa settimana (quello che hai scritto giù) per vedere quanti cibi che si consumano contengono enzimi naturali. Controllare l '"enzima lista di alimenti Super" nella sezione Risorse di questo articolo.
Modificare la vostra dieta

Se hai trovato dopo aver analizzato la dieta che si aren 't consumano molti cibi ricchi di enzimi, cercare di cambiare in su. Tentativo di incorporare più cibi dalla "enzima lista di alimenti Super" nel vostro consumo giornaliero. Questo potrebbe benissimo aiutare ad alleviare i sintomi di ADHD sul proprio perché, secondo un articolo su ADHD e gli enzimi, "Gli studi mostrano un miglioramento significativo (ADHD) in cui vengono evitati certi additivi o sostanze chimiche ambientali ... circa il 50-80% dei partecipanti hanno mostrato un miglioramento. " Dal momento che gli alimenti con additivi non contengono molti enzimi, sostituendo gli alimenti trasformati con cibi ricchi di enzimi, si può contribuire a calmare i sintomi di ADHD, naturalmente.
Prendere un supplemento

Se hai provato alterare la vostra dieta, o se la vostra dieta contiene un sacco di cibi ricchi di enzimi e si sta ancora soffrendo da intensi sintomi di ADHD, si può essere naturalmente enzima carente. Fortunatamente, se rientrano in questa categoria, si può prendere un integratore di enzimi. Secondo l'articolo, "l'ADHD - Attention Deficit Condizioni ed enzimi," un certo numero di individui vedere un miglioramento nel prendere un prodotto enzimatico ad ampio spettro, o quelli di mira vari composti (come Peptizyde per latticini e cereali, lattasi per lo zucchero del latte o di amilasi per cibi ricchi di carboidrati). "integratori di enzimi si possono trovare presso i negozi di alimentari di salute o possono essere ordinati online.