ADHD adulti Aiuto

Vivere con adulti Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) può essere una sfida. ADHD può causare disattenzione sul lavoro, problemi di andare d'accordo con gli amici e la famiglia, distrazione, e un senso aggravato di essere ricoverato. Imparare a gestire i sintomi di ADHD aiuta il paziente a fare grandi passi avanti ad adattarsi alla vita con la condizione. Farmaco adeguato

Si consiglia di consultare il medico per determinare il miglior farmaco per curare l'ADHD. Assicurati di includere prendere il farmaco come parte della routine quotidiana. Durante il trattamento con il farmaco non cura l'ADHD, può aiutare a controllare la funzione del cervello per preparare al meglio quando accadono cose che non sono necessariamente una parte della vostra solita routine
Routine

sviluppare una routine di ogni giorno. Fate una lista di cose che è necessario compiere ogni giorno con i piccoli compiti che spesso accompagnano le attività più grandi. Lo sviluppo di un elenco dettagliato di attività per ogni giorno vi aiuterà ad essere più concentrato, motivato e in grado di comprendere i dettagli per completare piccoli compiti.
Sonno Routine

sviluppare una routine per dormire. Mettere da parte un paio d'ore per rilassarsi ogni sera prima di andare a dormire. Uno dei sintomi di ADHD è che la mente sta lavorando costantemente a velocità elevate, spesso preoccuparsi di piccole cose. Mettendo da parte un paio d'ore ogni notte per il relax aiuta a mettere la mente e il cervello a riposo, che assicura gli altri organi del corpo ottenere il resto di cui hanno bisogno per essere in grado di funzionare.
Variety

Probabilmente avrete sentito dire che la varietà è il sale della vita. Avere una varietà di interessi, amici, gusti per il cibo, e le altre caratteristiche di stile di vita aiuta le persone con ADHD di rimanere concentrati.