Vitamine per bambini ADHD

Attention-deficit/hyperactive disturbo (ADHD) è un disturbo del comportamento caratterizzato da comportamento impulsivo, iperattività e disattenzione. Bambini con ADHD potrebbero trovare un po 'di sollievo dai loro sintomi da assunzione di integratori specifici. Qui ci sono alcune vitamine e minerali che aiutano i bambini con ADHD. Vitamina B6

vitamina B6 può aiutare i bambini ADHD aiutando i loro corpi per sintetizzare efficacemente serotonina e noradrenalina, neurotrasmettitori nel cervello credevano che la motivazione e l'attenzione. Gli alimenti che contengono vitamina B6 includono patate, banane, fagioli, semi di girasole e spinaci.
Magnesio

Una carenza di magnesio può aumentare i sintomi di ADHD di disattenzione, irritabilità e confusione. Alcuni alimenti ricchi di magnesio sono halibut, mandorle, anacardi, spinaci e patate. | Photos.com Zinco

ADHD bambini che prendono integratori di zinco potrebbe vedere una leggera diminuzione comportamento iperattivo e impulsivo, anche se lo zinco non sembra influenzare la capacità di attenzione. Le principali fonti di zinco includono ostriche, granchi, anacardi, yogurt e ceci.
Omega-3 acidi grassi

ADHD i bambini hanno spesso bassi livelli di acidi grassi omega-3 , che sono essenziali per la normale funzione del comportamento. Gli alimenti che contengono omega-3 sono i semi di lino, salmone, soia, tonno, noci e sgombro.
Sana Dieta

Oltre a prendere i supplementi di cui sopra, i bambini ADHD beneficiano spesso dal seguire una dieta equilibrata naturale. I bambini con ADHD dovrebbero evitare di coloranti alimentari, additivi, conservanti e gli edulcoranti.