Diete per ADHD adulti

di attenzione (ADHD), adulti e bambini si sentono distratti e incapaci di concentrarsi sulle loro attività quotidiane. Le persone con ADHD non possono concentrarsi su compiti a casa, al lavoro oa scuola. Questa condizione colpisce negativamente le relazioni interpersonali e la loro complessiva autostima a causa della loro difficoltà a controllare il comportamento impulsivo. Anche se i medici a diagnosticare soprattutto ADHD nei bambini, molte persone ricevono la diagnosi in età adulta. I medici prescrivono farmaci che aiutano l'ADHD, tuttavia, le diete per l'ADHD adulti gestire i sintomi comportamentali correlati a questa condizione. Evitare cibi con additivi

Diete per ADHD adulti richiedono l'eliminazione di alimenti contenenti additivi come coloranti e aromi artificiali, dolcificanti artificiali e conservanti artificiali. Lo studio di come la dieta influenza l'ADHD risalgono al 1960, quando il dottor F. Ben Feingold, un pediatra, ha creato un programma dietetico per il trattamento di persone con ADHD. Dott. Feingold ha trovato che l'ADHD aumenta la sensibilità delle persone di additivi alimentari e influenza il comportamento e la capacità di apprendimento. Il programma Feingold ha i critici, ma il Center for Science in the Public Interest afferma che il comportamento migliorato con una versione modificata del piano dietetico del dottor Feingold. Tuttavia, gli scienziati continuano a studiare gli effetti di additivi alimentari in bambini e adulti con ADHD.
Ridurre lo zucchero Consumo

Mangiare diete contenenti gli aumenti di zucchero in eccesso sintomi comportamentali di ADHD. Mentre la maggior parte delle informazioni presentate sulla dieta e ADHD attenzione ai bambini, diete per l'ADHD adulti, troppo, dovrebbe includere una piccola quantità di zucchero. Adult ADHD malati dovrebbero essere cauti nel contenuto di zucchero negli alimenti, alcol, cereali raffinati e caffeina. Adulti con ADHD dovrebbero imparare a leggere le etichette degli alimenti per i vari tipi di zuccheri come il fruttosio sciroppo di mais, saccarosio, destrosio e maltosio.
Mangiare cibi sani

Perché le diete per l'ADHD adulti rimuovono cibi confezionati contenenti additivi, zuccheri e altri ingredienti non naturali, gli adulti devono sostituire questi elementi con la più sana dieta choices.The dovrebbe consistere di frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Questa risorsa di salute dice che gli adulti possono portare i bastoncini di carote con loro. Portare cibi sani aiuta gli adulti che lavorano evitare cibo spazzatura presenti nei distributori automatici.