Dieta per pazienti ADHD

Deficit di Attenzione /Iperattività (ADHD) è in genere controllata con farmaci stimolanti potenti che possono portare con loro pericolosi effetti collaterali e spesso permanenti, come i tic facciali e l'incapacità di dormire. Per fortuna, l'ADHD può essere efficacemente controllata con cambiamenti dietetici specifici che possono aiutare a trattare i sintomi di ADHD, naturalmente. Acidi Grassi

acidi grassi Omega Omega sono più comunemente si trovano in olio di semi di lino, olio di canapa e olio di fegato di merluzzo. Gli acidi grassi omega sono stati visti per aiutare il sistema nervoso e immunitario funzionare meglio, con una conseguente diminuzione delle malattie nervose e dei sintomi di ADHD. Di solito è possibile trovare oli che contengono acidi grassi omega in qualsiasi mercato di alimenti naturali nella sezione refrigerata. Gli oli sono delicati e devono essere tenuti al fresco, al fine di preservare le loro proprietà salutari. Per usare gli oli, prendere 1 cucchiaio. al giorno, o come indicato sulla bottiglia.
Rimozione Additivi

confezionati e gli alimenti trasformati possono contenere additivi che possono causare una reazione in individui sensibili. Questi additivi possono essere coloranti alimentari, i grassi artificiali, zuccheri artificiali, nitriti e nitrati, riempitivi e conservanti. Questi additivi sono stati visti per aumentare i sintomi di ADHD nelle persone, a prescindere se sono stati precedentemente diagnosticati con ADHD. Rimuovendo gli additivi dalla dieta, le persone hanno visto un calo significativo dei comportamenti e dei sintomi di ADHD.
Aumentare Whole Foods

cibi integrali sono alimenti che assomigliano alimenti nel loro stato naturale. Frutta e verdura, noci e semi, fresche appoggia carni e cereali che sono stati trasformati sono tutti buoni esempi di cibi integrali. Gli alimenti che sono tutto sono estremamente ricchi di vitamine e minerali, che aumenta la funzionalità del corpo e dei suoi sistemi, tra cui il sistema nervoso e muscolare. Quando i sistemi del corpo stanno lavorando al loro meglio, il corpo irradia salute e benessere - e che può portare ad un maggiore controllo sui comportamenti

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