La dieta per bambini con ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) e Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) compare nei bambini in forma di disattenzione, difficoltà di messa a fuoco e l'impulsività e, nel caso di ADHD, iperattività. In alcuni casi, queste condizioni possono essere correlate alla dieta del bambino. I genitori spesso si notano comportamenti indesiderati dopo che un bambino ha consumato caramelle o soda zuccherino. Se la dieta può innescare i sintomi di ADD e ADHD, quindi logicamente, cambiamenti nella dieta possono produrre rimedi per quei sintomi. Due settimane di prova

Una dieta sana può beneficiare tutta la famiglia, non solo l'ADD /ADHD bambini. Inizia con una prova di due settimane che elimina tutti i cibi spazzatura. Stare lontano da fast-food. Eliminare i prodotti lattiero-caseari, in particolare del latte. Provare a ridurre la quantità di zucchero tuo bambino consuma. Anche i succhi di frutta contengono troppo zucchero. Non usare sostituti dello zucchero.

Molti bambini sono pensati per essere sensibile ai coloranti alimentari, in modo da controllare le etichette per blu, rosso o giallo colorante alimentare. Questi coloranti si verificano in così tanti prodotti, anche dentifricio, che sono difficili da evitare, ma se la loro eliminazione aiuta ad alleviare i sintomi del vostro bambino, la vostra diligenza è valsa la pena.

Alcuni bambini sono anche allergici a cibi gialli colorati naturalmente come il mais e la zucca, quindi eliminarli, anche.

Solo così il bambino non si sentirà totalmente priva, permettono un piccolo pezzo di cioccolato come un trattamento una volta alla settimana. Evitare tutte le carni trasformate. Controllare gli ingredienti sulle carni confezionate e se il prodotto è pieno di sostanze chimiche, non intervenire.
Dopo due settimane

Ora provate ad aggiungere quei cibi indietro nella dieta del vostro bambino , uno alla volta. Se uno degli elementi produce una reazione fisica o comportamentale indesiderabile, è probabile che avete trovato il colpevole. Goccia che il cibo e continuare ad aggiungere altri, sempre uno alla volta.

Non permettere al bambino di saltare la prima colazione. Assicurarsi che si alza abbastanza presto per gustare un pasto tranquillo e nutriente per iniziare la giornata. La colazione non dovrebbe essere cereali con zucchero e latte, ma invece dovrebbe concentrarsi su cibi ricchi di proteine ​​come uova e le scelte a basso contenuto di carboidrati.

Concentrato sulle verdure e riportare frutta fresca nella dieta del vostro bambino. Alla fine, la dieta del vostro bambino può includere carne, pollame, pesce e uova, e frutta fresca acqua ricco, verdure crude e cotte, pane integrale, pasta e riso, e di sostituti del latte, formaggi, yogurt e ricotta, e senza zucchero gelato.
Il Feingold Dieta

Il Programma Feingold, originariamente sviluppato per trattamento di allergie, si concentra sull'eliminazione additivi alimentari come aromi artificiali, dolcificanti artificiali come conservanti Nutrasweet e artificiali. Il programma incoraggia i genitori di bambini con ADD o ADHD a esaminare le etichette nei supermercati prima di acquistare e di andare in negozi di alimenti naturali per cercare colorare-gratis e prodotti che potrebbero non essere disponibili altrove privo di sostanze chimiche.