La dieta alternativa per i bambini ADHD

I genitori i cui figli sono stati diagnosticati con disturbo di attenzione può decidere di non voler fare di farmaci per affrontare i sintomi. Queste famiglie possono pensare di cambiare i loro bambini (e la famiglia), la dieta per eliminare additivi artificiali e zucchero e aumentare le proteine. Proteine ​​

Aggiungendo ulteriori proteine ​​alla dieta del vostro bambino può alleviare alcuni dei suoi sintomi. Invece di cereali zuccherati, dargli un uovo insieme con il suo latte, succo di frutta o pane tostato. Alcuni genitori trovano i loro figli fanno meglio se accoppiare una proteina con un alimento zuccherino. La proteina saldi fuori il "crash dello zucchero" o immergere in energia e aiuta il bambino a mantenere una migliore messa a fuoco.

Uno studio condotto dal Dr. Richard Wurtman, neurologo presso il Massachusetts Institute of Technology, mostra che la dieta proteina può innescare l'utilizzo di un neurotrasmettitore vigilanza che inducono mentre i carboidrati nella dieta può fare lo stesso con i neurotrasmettitori che inducono sonnolenza. Se il vostro bambino non deve assumere farmaci per gestire i sintomi di ADHD, mangiare proteine ​​supplementare può aiutare a ridurre l'irritabilità guardiano o irrequietezza causata dal farmaco.

A seconda dell'età del bambino e dimensioni, può aver bisogno tra 24 a 30 grammi di proteine ​​al giorno. Una tazza di latte, un uovo, una tazza di latte di soia o di un grammo di carne o formaggio ogni fornire sette grammi di proteine.
Zuccheri

Alcuni genitori ritengono che sintomi di ADHD dei loro bambini diventano più pronunciati se hanno mangiato qualcosa con un alto contenuto di zucchero. Se semplicemente ridurre la quantità di zucchero nella dieta del bambino, egli può rispondere con una diminuzione dei sintomi. Mentre lo zucchero naturale potrebbe esacerbare i sintomi di ADHD, i dolcificanti artificiali possono essere meglio. Sostanze come l'aspartame o saccarosio possono contribuire ad alcuni sintomi di ADHD. Tuttavia, uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine ha affermato che nessun effetti comportamentali o cognitivi distinguibili sono stati osservati nei bambini ritenuti sensibili allo zucchero.
Feingold Dieta

Dr. Benjamin Feingold, un pediatra e allergologo da Kaiser Permanente Medical Center di San Francisco, ha iniziato a sostenere uno speciale piano alimentare che aveva sviluppato nel 1970. Questo piano elimina coloranti alimentari, conservanti, aromi e zuccheri, così come i salicilati, che si trovano in alcuni frutti e verdure. Sebbene piano dietetico di Feingold è stato respinto e chiamato "inefficace", uno studio che è stato pubblicato nel dicembre 2004 Journal of Pediatrics comportamentali e di sviluppo seguiti 15 studi pubblicati in precedenza e ha concluso che gli additivi e conservanti possono avere un effetto negativo sulla irritabilità, iperattività e insonnia in bambini che sono stati diagnosticati con AHDH. Alcuni genitori e figli hanno notato che essi sperimentano sintomi se mangiano o bevono qualcosa che non è consentito sulla dieta Feinberg.