Trattamenti naturali per i sintomi di ADHD da adulto

Anche se l'ADHD adulto non può essere curato, i suoi sintomi possono essere trattati. La misura in cui la vita di una persona è inibita da ADHD dipende da quanto bene il suo piano di trattamento sta affrontando i suoi sintomi individuali. Un paziente con ADHD può essere prescritto un farmaco come il Ritalin, ma nuove prove sostiene l'idea che l'uso di trattamenti naturali in grado di integrare gli effetti del farmaco. ADHD Coaching

Coaching può essere un modo molto utile per un adulto con ADHD per affrontare alcuni dei suoi sintomi più frustranti. Ad esempio, mantenendosi in contatto con un allenatore, una persona con ADHD può imparare le abilità per aiutarlo a gestire le relazioni e organizzare una pianificazione. Egli può anche imparare come impostare obiettivi concreti a lungo termine e continuamente essere incoraggiato a raggiungerli con successo.
Terapia cognitivo-comportamentale

terapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta l' adulto con ADHD per affrontare i comportamenti e la mentalità che hanno causato l'aggravamento della sua vita. Per esempio, un adulto che ha avuto a che fare con ADHD per lungo tempo può diventare pessimista sul suo futuro e perdere un sacco di autostima. Questo pessimismo e la mancanza di autostima in ultima analisi può portare a una vita meno produttiva, e il ciclo negativo si perpetua. CBT può portare questo l'attenzione di una persona e di fornire lo stile di vita utili e consigli mentalità per rompere il ciclo. CBT non è ancora dimostrato di essere un trattamento che ha successo da solo (senza l'aiuto di farmaci ADHD). Tuttavia, uno studio condotto presso il Massachusetts General Hospital di Boston ha concluso che i pazienti che hanno combinato la terapia farmacologica e CBT sperimentato un minor numero di sintomi ADHD rispetto ai pazienti che hanno appena preso farmaci per l'ADHD.
Esercizio

Secondo> per Healtalk.com, esercizio aiuta ad aumentare tre neurotrasmettitori - la dopamina, serotonina e noradrenalina - che sono comunemente considerati a livelli bassi nelle persone con ADHD. Si riduce anche la sensazione di stress e aumenta sensazioni di benessere aumentando la quantità di endorfine che vengono rilasciati dalla ghiandola pituitaria. Diventare un tri-atleta non è essenziale per ottenere gli effetti positivi dell'esercizio fisico. Semplicemente ottenere 30 minuti di esercizio fisico (camminare conteggi) a giorni alterni può essere sufficiente per contribuire naturalmente ad alleviare i sintomi di ADHD adulti. Facendo un esercizio che coinvolge prestando attenzione al particolare movimento (tai chi o di tip tap, per esempio) può essere particolarmente utile per qualcuno la cui mente ha spesso difficoltà a concentrarsi.
Complementary and Alternative Medicine

Inserzionisti promuovere una vasta gamma di trattamenti alternativi per l'ADHD adulto. Alcuni di essi includono: bio-feedback, erbe medicinali, omeopatia, integratori di ferro, lievito e diete limitate. Questi metodi di trattamento non sono necessariamente dannose. Alcuni possono essere anche usati e anecdotally supportato per lungo tempo. Tuttavia, poiché non è stato dimostrato scientificamente per combattere i sintomi di ADHD adulti, i medici non consigliare i pazienti di utilizzarli come forma primaria di trattamento.
Attenzione

Anche un combinazione di esercizio fisico e la terapia non può trattare con successo un adulto con ADHD, se questi trattamenti non sono utilizzati in combinazione con i farmaci adeguati. Dal momento che ogni persona con ADHD presenta sintomi unici, egli necessita di un piano di trattamento individualizzato che può essere prescritto solo da un medico.