Vitamina rimedi per i bambini con ADHD

Se il bambino ha l'ADHD, è stato probabilmente dato la possibilità di medicare lui al fine di controllare il suo disturbo. Mentre il farmaco aiuta, molti genitori non vogliono che il loro bambino di essere sul farmaco. Alcuni genitori preferiscono per controllare l'ADHD del loro bambino attraverso mezzi naturali. Ci sono diverse vitamine che permetteranno un genitore di controllare l'ADHD del loro bambino, possibilmente tenerli fuori farmaci. Omega 3

Forse la vitamina più importante che un bambino ha bisogno di aiuto con il suo ADHD è l'acido omega-3 acidi grassi. Acidi grassi Omega 3 aiuta a mantenere la salute del cervello, la funzione e lo sviluppo. Questo acido grasso è considerato essenziale, ma non può essere fatta nel corpo, quindi il bambino ha a ottenere abbastanza di esso nella sua dieta. I bambini con ADHD hanno spesso una carenza di acidi grassi omega-3 rispetto ai bambini che non sono affette da questo disturbo. Omega-3 acidi grassi sono spesso trovati in semi di lino, noci e frutti di mare come il salmone o halibut.
B Vitamine

Ci sono diverse vitamine del gruppo B, che, nel loro insieme, aiutare a controllare i sintomi di ADHD. Questi includono tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, B6, B12 e biotina. Tutte queste vitamine si completano a vicenda, lavorando per promuovere la funzione del cervello e aiutare a mantenere i livelli di energia elevata assistenza alla produzione di energia dal cibo. Assicuratevi che il vostro bambino è sempre una vitamina del complesso B, prendendo l'uno senza gli altri può portare a una carenza di vitamina. La vitamina B si trova anche naturalmente in molti alimenti come cereali, carne, pesce, pollame, burro di arachidi, latte, yogurt e formaggi.
Calcio e Magnesio

Calcio e Magnesio sono buone anche per chi soffre di ADHD. I benefici del calcio per la resistenza ossea sono ben noti, ma il calcio aiuta anche con la forza muscolare e la crescita e con il relax (che è un enorme vantaggio per le persone con ADHD). Il calcio aiuta anche la trasmissione degli impulsi nervosi nel cervello, e può effettivamente aiutare chi soffre di ADHD rimanere sul compito. Il calcio si trova soprattutto nel latte e altri prodotti caseari, ma si trova anche in salmone, succhi di frutta, broccoli e cavoli. Il magnesio aiuta il calcio con le sue funzioni. Aiuta a mantenere il rilassamento muscolare e la regolazione della pressione sanguigna. Il magnesio si trova principalmente in foglia, verdure verde scuro, come spinaci e broccoli, ma si trova anche nei legumi, anacardi, halibut, semi di girasole e latte.