ADHD Diet Foods

ADHD o deficit di attenzione e iperattività, è una condizione che causa sia i bambini e gli adulti ad essere disattenti, iperattivi e impulsivi. Coloro che soffrono di questa condizione può essere troppo irrequieto, troppo loquace, smemorato, disordinato e dirompente. Mentre ci sono farmaci prescritti per l'ADHD, gli effetti collaterali possono superare i benefici. Come risultato, molti malati adulti o genitori di bambini con il disturbo di scegliere di provare terapie alternative o modifiche dietetiche prima. Disintossicazione

Prima di iniziare un regime di alimenti utili nel trattamento di ADHD, la persona interessata dovrebbe eliminare alcuni alimenti dalla sua dieta attuale per liberare il corpo dei cibi incriminati. Durante questo periodo di tempo, i nutrizionisti consigliano di mangiare naturale, alimenti non trasformati e bere molta acqua. Cioccolato, dolcificanti artificiali, zuccheri, farinacei e carni trasformate e latticini sono da evitare.

Una volta che il periodo di disintossicazione di 2 settimane è in su, il malato si consiglia di aggiungere ognuno dei cibi precedentemente proibiti al ritmo di una al giorno a guardare per reazioni negative. Le reazioni possono includere cambiamenti nel comportamento, la pelle macchiata o altre reazioni di tipo allergico. Cibo che provoca queste reazioni deve essere completamente eliminato dalla dieta. Coloro che non causano un problema possono essere consumati con moderazione.
Dieta

quelli con ADHD dovrebbe evitare pasti mattina alto contenuto di carboidrati, optando per una colazione che contengono il 60 per cento proteina invece con la restante riservato carboidrati complessi. Altri pasti devono consistere in mezzo proteine ​​e carboidrati a metà. Sono consigliati anche alta qualità dei frutti e verdura in grandi quantità.

Per curare l'ADHD, i nutrizionisti consigliano anche piccole dosi di caffeina, un integratore minerale ogni giorno, una vitamina progettata specificamente per coloro che hanno problemi con la messa a fuoco, una dose di olio di semi di lino o olio di primula supplementi quotidiani e proteine ​​come necessario.
Altre raccomandazioni

nutrizionisti raccomandano anche l'eliminazione di alluminio il più possibile dalla dieta. Questo significa evitare le bevande in lattina, nonché fogli di alluminio e di trovare alternative alla cottura di cibi in o su pentole di alluminio o pentole.