Come affrontare un coniuge con ADHD

Vivere con un coniuge che soffre di ADHD è emotivamente faticoso e può essere molto impegnativo per il vostro tempo e la vostra pazienza. Imparare ad affrontare l'ADHD del vostro coniuge è indispensabile per il successo del vostro rapporto. Ricordate, il vostro coniuge è sentire le stesse emozioni sei: trascurato, ferito, impaziente, non amato, non apprezzato e spaventato. Si può anche sentirsi in colpa o di vergogna per come si sta affrontando con ADHD del vostro coniuge. Non è un viaggio facile, ma ricordando quanto tu sia importante per l'altro e imparare alcuni modi fondamentali per far fronte, è possibile mantenere un sano rapporto d'amore con un coniuge che soffre di ADHD. Istruzioni
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Capire adulti ADHD, e riconoscere i sintomi vostre mostre coniuge. Gli adulti con ADHD possono soffrire di sintomi che hanno gravi conseguenze, come la meno performanti sul lavoro, perdere o rinunciare spesso posto di lavoro, difficoltà a gestire i compiti quotidiani come pagare le bollette o fare lavori domestici, dimenticando importanti appuntamenti o date, e sempre più frustrato e arrabbiato cose insignificanti. Il vostro coniuge può anche soffrire di stress cronico. Il più a capire questi sintomi, tanto più facile sarà per voi di far fronte. Per esempio, se si può riconoscere che il vostro coniuge ha dimenticato il vostro anniversario a causa di ADHD, non a causa di un problema di fondo nel vostro rapporto, affrontare sarà molto più facile per entrambi.
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focus sul caratteristiche positive del coniuge, piuttosto che i tratti negativi causati da ADHD. Lascia la tua complimenti coniuge su base giornaliera, e premiare i comportamenti positivi con amore e affetto. Questo non vuol dire non si dovrebbe dare il vostro coniuge amore e affetto per tutto il tempo, ma il rinforzo positivo potrebbe contribuire a modificare il comportamento e ridurre gli effetti di ADHD.
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non provare discutere su tratti e comportamenti che vanno oltre il controllo immediato del proprio coniuge e che sono il risultato di ADHD. Per evitare un argomento, fare un respiro profondo per rilassarsi prima di parlare con il vostro coniuge. Parlano sempre in tonalità morbide e dolci, e lasciate che il vostro coniuge sapere che la vostra preoccupazione è per amore, non la frustrazione o rabbia. Non fare una questione di caratteristiche minori e comportamenti che possono essere frustrante, ma non incidono sulla qualità del vostro rapporto. Invece di iniziare una discussione, ricorda a te stesso che il comportamento o il tratto che si sta sconvolgendo è causata da l'ADHD, e superarlo. Pensi che il vostro coniuge vi ama e vuole essere lì per voi, ma i sintomi di ADHD possono rendere questo difficile a volte e in alcuni casi, impossibile.
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evitare sentimenti di colpa o di vergogna. Non stai facendo il coniuge un favore da sentirsi male per un argomento o il modo in cui ha gestito una situazione. Non si può essere perfetto per tutto il tempo. Far fronte con un coniuge che soffre di ADHD è un processo, e nel corso del tempo, si sarà in grado di gestire la cosa migliore. Ma ci vorrà del tempo. Allo stesso modo, non si dovrebbe mai sentirsi in colpa per i comportamenti negativi vostre mostre coniuge. Questi tratti sono causati dal ADHD e sono oltre il vostro controllo. Se il vostro coniuge trascura faccende, bollette, o anche i vostri bambini, non si dovrebbe mai sentirsi in colpa. Tocca a vostro coniuge a lavorare sulla correzione di questi comportamenti. Tutto si può fare è offrire il vostro amorevole sostegno e incoraggiamento.
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Avere aspettative realistiche per voi stessi e il vostro coniuge. Aiuta il tuo coniuge rendere produttive, obiettivi realistici. Per aumentare le probabilità del vostro coniuge per il successo, permettono di tempo in più per completare le attività e raggiungere gli obiettivi, essere pazienti e mantenere la calma quando ti senti frustrato, e sempre dare il vostro credito coniuge per realizzare un obiettivo, non importa quanto piccolo possa essere. Allo stesso modo, non si aspettano di raggiungere sempre i tuoi obiettivi più rapidamente vuoi. È necessario darsi più tempo, troppo, ed essere consapevoli che si può perdere una scadenza, dimenticare una data importante, o le responsabilità negligenza durante il tentativo di far fronte con ADHD del vostro coniuge.