Quali sono i vantaggi di balletto per l'ADHD?

Ballet è una meravigliosa forma di esercizio che può essere goduto da chiunque ama ballare. Per coloro che soffrono di ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) balletto può offrire benefici aggiuntivi oltre condizionamento fisico. La ricerca mostra che le forme regolari di esercizio, come la danza, hanno anche effetti positivi sulla funzione cerebrale. Altitudine di BDNF

fattore neurotrofico cervello-derivato (BDNF) è la sostanza chimica nel cervello che è responsabile per il pensiero cognitivo. La ricerca mostra che quando un muscolo si contrae a causa di movimenti ripetitivi o di esercizio, come ad esempio con il balletto, una proteina chiamata IGF-1, viene rilasciato dal muscolo e viaggia nel flusso sanguigno. Una volta che questa proteina raggiunge il cervello, stimola la produzione chimica del cervello, che si traduce in elevati livelli di BDNF, che possono aumentare la concentrazione e la capacità mentale e contrastare i sintomi di ADHD. La capacità aggiuntiva di concentrarsi assiste anche gli studenti con le abitudini di studio migliorate e la capacità di assorbire le informazioni in classe pure.
Sviluppo di routine

Secondo un articolo da KidsHealth.org, attività regolari quali balletto aiuta a stabilire una routine, che è utile per coloro che sono afflitti con ADHD. Secondo l'articolo, lo sviluppo di una routine promuove un modello di coerenza. Ciò contribuisce a creare una sensazione di sicurezza e riduce i sentimenti di ansia.
Miglioramento della concentrazione

impegnarsi in attività fisica per un periodo consistente di tempo richiede concentrazione . Balletto richiede ai partecipanti di prestare molta attenzione a movimenti corporei. Balletto richiede inoltre la memorizzazione e la capacità di sequenziamento, che aiutano una persona con ADHD di focalizzare la propria attenzione su movimenti ripetitivi. Pazienti ADHD trarre notevoli vantaggi dalla concentrazione mentale profondo che attività come la danza richiedono.
Maggior senso di appartenenza e di autostima

Essere parte di un gruppo che partecipa a attività strutturate come il balletto possono elevare l'autostima e la sensazione di benessere. Sentimenti più alti di autostima può aiutare a contrastare alcuni dei problemi che sono a volte visto nei bambini che sono affetti da ADHD, come il comportamento aggressivo e di agire fuori.