Come combattere le allergie

Il modo migliore per combattere le allergie e dei loro sintomi, tra cui naso chiuso, lacrimazione degli occhi, pressione del seno o eruzioni cutanee, è quello di capire la causa e di evitare come meglio potete. Seguire questa procedura per una facile respirazione e la pelle chiara. Cose che ti serviranno
Filtri dell'aria
Allergy Matress coperture libere
Deumidificatori
Window Fan
Bedding anallergiche
Hygrometri a Salt
Saline Nose Spray
Vitamina C
HEPA Aspirapolvere
bagno aspiratori
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il test per le allergie da parte del medico, o utilizzare il processo di eliminazione per individuare i trigger . Gli allergeni più comuni sono i pollini, muffe, acari della polvere, animali, farmaci e alcuni alimenti.
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Identificare l'allergene (s) nel modo più specifico possibile.
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tenere le finestre chiuse e rimanere in casa il più possibile se polline stagionale è un problema. Si consideri un sistema di ventilazione o di filtrazione per la tua casa.
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sigillare il vostro materasso, cuscini e trapunte in coperture a prova di allergene. Gli acari della polvere, un allergene comune, vivono nel letto.
5

dormire su un materasso in lattice (fintanto che non sei allergico al lattice). Gli acari della polvere non possono sopravvivere in materassi in lattice.
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installare un deumidificatore in casa se si vive in un clima umido. Gli acari della polvere, muffe e muffe tutti prosperano in ambienti umidi.
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Utilizzare una ventola di scarico in bagno o di tenere la finestra aperta.
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Acquista un aspirapolvere con un filtro HEPA e usarlo spesso.
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Evitare moquette da parete a parete. E 'praticamente impossibile rimuovere gli acari della polvere dalla moquette.
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eliminare alcuni alimenti dalla vostra dieta, se si sospetta che stanno causando i sintomi di allergia. Imparare le tecniche di cottura alternativi, se siete allergici ad alimenti comuni come il grano, il mais e il latte.