Come utilizzare dieta per controllare le allergie della muffa

allergie della muffa sono molto comuni nelle persone di tutto il mondo. Recenti ricerche in Europa suggerisce che le allergie di ogni tipo stanno diventando sempre più diffuso. Poiché la prevalenza di muffe e altre allergie aumenta ad un tasso crescente, è importante trovare modi per controllare le allergie, oltre l'uso di farmaci da prescrizione. Un modo per farlo è quello di utilizzare la dieta per controllare le allergie della muffa. Cose che ti serviranno online integratori alimentari vitaminici
Show More Istruzioni
1

allattare il suo bambino. Ogni anno, più studi rafforzano l'antica saggezza che l'allattamento al seno è meglio per i bambini in crescita. I bambini che vengono allattati al seno tendono a soffrire di un minor numero di allergie, asma, malattie della pelle e una serie di altri disturbi, per non parlare del fatto che sono in genere più sani psicologicamente.
2

ottenere l'abbondanza di antiossidanti nella vostra dieta. Gli antiossidanti aiutano a eliminare i radicali liberi, che sono le particelle nocive che danneggiano il tessuto del corpo. Diete ricchi di antiossidanti possono essere usati per controllare allergie stampo, ridurre il rischio di cancro, estendere la longevità e molto più. Verdure verdi, tè verde e frutti come melograno, kiwi e mirtilli sono tutti ad alto contenuto di antiossidanti.
3

Ridurre il sodio nella vostra dieta. Usare meno sale e il controllo allergia muffa è solo uno dei molti benefici per la salute che riceverete.
4

Mangia le vitamine. Vitamine C ed E soprattutto sono dimostrato di avere effetti protettivi quando si tratta di trattare con le allergie.
5

Considerare l'utilizzo di omeopatia e integratori per stimolare il sistema immunitario. Cose come echinacea, aglio e alghe marine rosse si ritiene di avere potenti proprietà immunostimolanti che è possibile utilizzare per contribuire a controllare le allergie della muffa.
6

ottenere molto di esercizio. L'esercizio fisico regolare rinvigorisce il corpo, aumentando le capacità di combattimento di malattia, ed è parte integrante di qualsiasi programma di dieta.
7

Bere molta acqua. Il corpo è composto principalmente di acqua e avete bisogno di otto bicchieri pieni ogni giorno per garantire che funzioni al massimo dell'efficienza.
8

Ascolta la tua madre e mangiare le verdure. Mangiare un sacco di verdure insieme a noci e frutta è creduto di avere una forte influenza preventiva, secondo recenti studi fatti in Grecia.
9

Evitare la margarina. Sembra che ci sia una correlazione diretta che collega l'assunzione di alta margarina con livelli più elevati di allergie.