Come trovare alimenti con lattosio Nascosto

L'intolleranza al lattosio è quando il corpo di una persona manca l'enzima necessario per metabolizzare correttamente il lattosio che è presente in molti alimenti. Per aggravare il problema ci sono alimenti che contengono lattosio nascosta e una persona può ingerire senza nemmeno sapere che il lattosio è presente. Ci sono misure da prendere per trovare questi alimenti con lattosio nascosto prima di mangiarle. Istruzioni
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leggere le etichette a fondo di tutti gli alimenti che ingeriamo. Cercare di siero di latte e derivati ​​del latte nella lista ingredienti dell'etichetta. Questi ingredienti spesso contengono lattosio, ma il prodotto non elencheranno lattosio specificamente in etichetta.
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prestare particolare attenzione ai prodotti alimentari che possono contenere lattosio ma non elenca il lattosio in etichetta degli ingredienti. Pane, cereali, patatine, margarina, condimenti per insalata, miscele o pastelle e polvere sostituti del pasto, sono solo alcuni dei prodotti che possono contenere lattosio ma non elenco è specificamente in etichetta.
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Controllare il sito Web della società che ha prodotto il cibo, se ci è qualunque domanda. A volte le etichette possono essere fonte di confusione o di elencare gli ingredienti e che sembrano senza lattosio, quando in realtà non lo sono. Se controllate il sito del produttore, può contenere una spiegazione più dettagliata degli ingredienti.
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Fate una lista da l'etichetta degli ingredienti di elementi che non si riconosce e non può trovare sul produttore sito web. Allora la ricerca l'elenco degli ingredienti sconosciuti.