Come superare le allergie di primavera Naturally

Sapete quando la primavera è qui, quando il cielo è blu, gli uccelli cantano, gli alberi sono verdi, i fiori stanno spuntando a destra ea sinistra e si sono starnuti con prurito agli occhi e naso che cola. Mentre la primavera è il periodo preferito dell'anno per molti, è un incubo sotto mentite spoglie per chi soffre di allergie stagionali. Uscire e godere la meraviglia della natura con alcuni rimedi naturali. Cose che ti serviranno
wheatgrass succo
vitamina del complesso B (da 15 a 50 mcg media) per la vitamina E (500 mg) per la vitamina C (1200 mg) economici Mostra più istruzioni
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Get regolare esercizio cardiovascolare da tre a cinque volte alla settimana per 30 a 60 minuti. L'esercizio fisico aiuta a rafforzare il sistema cardiovascolare, che aiuta ad eliminare i rifiuti dal corpo. Sudorazione accelera il processo di eliminazione. Non solo esercizio fisico aumenta la vostra energia e ti fanno sentire meglio in generale, è un ottimo modo per alleviare le allergie primaverili naturalmente.
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Mantenere una dieta sana che a sua volta aiuterà il vostro corpo a combattere e resistere allergeni, riducendo la forza di sintomi e aiutare a far fronte con le allergie primaverili. I grassi saturi, conservanti alimentari, cibi fritti e zucchero sono tutti infiammatoria e possono esacerbare i sintomi. Invece, scegliere fonti proteiche animali da cortile, frutta fresca e verdura e cereali integrali.
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Bere due tazze di acqua per ogni 50 chili di peso corporeo, un ottimo modo per garantire che il vostro corpo ottiene abbastanza acqua non solo di funzionare correttamente, ma anche per irrigare le tossine e allergeni dal sistema più rapidamente possibile. Se si beve bevande contenenti caffeina o mangiare un sacco di sale, si dovrebbe bere ancora più acqua per compensare l'acqua, rubando effetti del sale e caffeina.
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Godetevi un 2-once. shot di succo wheatgrass tre o quattro volte a settimana, che aiuta il corpo a eliminare le tossine e radicali liberi, mentre migliora il sistema immunitario. Si tratta di un modo semplice e naturale per aiutare a mantenere a bada le allergie primaverili.
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Incrementare le vitamine, un metodo di trattamento naturale allergia che si è dimostrato efficace per molte persone. Vitamine per le allergie dovrebbero includere una vitamina del complesso B che contiene una media di 15 a 50 mcg per vitamina, un supplemento di 500 mg di vitamina E e di un supplemento di 1200 mg di vitamina C. La vitamina E e C devono essere presi insieme con un pasto per migliorare l'assorbimento , mentre le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e possono essere prese in qualsiasi momento.