Come utilizzare un irrigatore nasale Saline

Milioni di persone sono colpite da allergie nasali, raffreddori e problemi cronici del seno ogni giorno. Utilizzo di un irrigatore nasale salino su una base quotidiana può aiutare a filo allergeni, polvere e altri detriti dai condotti nasali e dei seni, alleviando molti sintomi. Utilizzare questa guida per imparare ad utilizzare un irrigatore nasale salino (chiamato anche un seno risciacquo) nella vostra routine quotidiana. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Neti-pot o Spray nasale bottiglia
preconfezionato lavaggio nasale salino o non sale iodato e di bicarbonato di sodio
Tissue
Lavello
Mostra più istruzioni
1

riscaldare l'acqua. Se ti trovi bene con l'acqua nella propria zona, è possibile utilizzare l'acqua del rubinetto direttamente dal rubinetto. In caso contrario, utilizzare l'acqua filtrata, e scaldarlo o sopra la vostra stufa o nel forno a microonde. Dovrebbe essere tiepida. Se non si desidera l'acqua sia troppo caldo o troppo freddo, come sarà pungere le delicate mucose. Si può prendere un paio di volte fino a determinare la temperatura corretta.
2

Aggiungi o un pacchetto pre-miscelati salina (questi sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie), o mezzo cucchiaino di sale non iodato e un pizzico di bicarbonato di sodio in acqua. Assicurarsi di mescolare bene e che la polvere o il sale sia completamente dissolto.
3

Se si utilizza un neti-pot, magra sopra il lavandino e inclinare la testa da un lato. Posizionare il gambo del neti-pot fino alla narice superiore e punta verso l'alto. Mentre la respirazione attraverso la bocca, la soluzione deve iniziare a fluire nella narice superiore e uscire dalla narice inferiore. Essere sicuri di rimanere sopra il lavandino in modo che la soluzione drena nel lavandino e non fa un pasticcio. Se si sta utilizzando uno spruzzatore, appoggiarsi sopra il lavandino con la testa dritta e inclinata verso il basso. Posizionare la punta dello spray beccuccio in una narice, e mentre la respirazione attraverso la bocca, spremere la bottiglia. La soluzione andrà fino in vostri passaggi nasali e uscire dall'altra narice, drenante nel lavandino.
4

Ripetere la tecnica di cui sopra con la narice opposta.
5

Dopo aver utilizzato l'irrigatore nasale su entrambe le narici, soffiarsi il naso con entrambe le narici allo stesso tempo in un tessuto pulito. Una volta che hai saltato inizialmente, si può soffiare una narice per volta fino a quando la soluzione in eccesso e detriti sono stati rimossi.
6

Pulire il neti-pot o una bottiglia con una soluzione saponata calda e posizionarlo un posto pulito per aria secca, assicurandosi che sia pulito e pronto per l'uso successivo.
7

Assicurarsi di portare un tessuto in più con voi per la prossima ora o giù di lì, per pulire qualsiasi soluzione in più che potrebbe drenare dai vostri seni. Sarà acquoso, e improvvisamente e sorprendentemente drenare dal naso.
8

Ripetere il seno risciacquo quotidiano, o anche più volte al giorno se i sintomi sono gravi.