Come prepararsi per la malattia di altezza

Poiché la pressione dell'aria diminuisce a quote più elevate, può essere difficile per il vostro corpo per ottenere la concentrazione di ossigeno di cui ha bisogno per mantenere un funzionamento ottimale. I viaggiatori verso destinazioni nobili dovrebbero prepararsi per il potenziale di mal di montagna per capire come controllare e ridurre al minimo gli effetti. Cose che ti serviranno
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Lotta malattia di altezza
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parlare con il medico prima di partire per il vostro viaggio ad alta quota. Una prescrizione di farmaci nota come acetazolamide è spesso prescritto per le persone per destinazioni nobili. Aiuta a neutralizzare gli effetti della pressione dell'aria abbassata ha sul corpo. Tuttavia, acetazolamide non è giusto per tutti, e si dovrebbe ottenere l'approvazione medico prima di prenderlo.
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Preparare imparando di più su nifedipina. Commercializzato con i marchi Adalat, Nifedical e Procardia, questa prescrizione di farmaci migliora il flusso di ossigeno diminuendo la pressione sulle arterie polmonari. Tuttavia, lo fa venire con la sua quota di rischi medici che si dovrebbe parlare con il medico circa.
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saperne di più su furosemide. Comunemente conosciuta con il nome di marca Lasix, questo farmaco è utile in compensazione i polmoni di acqua che possono raccogliere in loro a causa di funzione alterata in alta quota. Tuttavia, dovrebbe essere usato con molta attenzione se si verifica disidratazione in aggiunta al mal di montagna. Chiedete al vostro medico di furosemide.
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Portatevi un sacco di ibuprofene. E 'il farmaco più efficace per il dolore over-the-counter disponibili per il trattamento del mal di testa e dolori muscolari causate da mal di montagna.
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Siate onesti con voi stessi sul vostro livello di forma fisica. Il modo migliore per prepararsi per il mal di montagna è quello di evitare del tutto. Un modo fondamentale per evitarlo è di non oltre-sforzarti. Riposare frequentemente e darti il ​​tempo di valutare se si verificano alcuni sintomi.
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scorta di molta acqua. Perdita di liquidi spesso accompagna acclimatamento all'altitudine. Aumentare l'assunzione di acqua al giorno per tra 4 e 6 litri al giorno. Il tuo urina deve rimanere trasparente. Urine di colore può segnalare la disidratazione, con la disidratazione essere più grave il più ricco del colore delle urine.
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Mangiare una dieta ad alto contenuto calorico durante il vostro soggiorno in alta quota. Come se avevi bisogno di ulteriore incoraggiamento, gli esperti raccomandano anche che si compone di circa 70 percento carboidrati! Ciò contribuirà a dare al vostro corpo l'energia immagazzinata di cui ha bisogno per compensare l'assorbimento di ossigeno diminuita si verificano a causa del calo della pressione atmosferica.