Come identificare i sintomi della Malattia Altitude

Il mal di montagna, o mal di montagna, è in genere il risultato di un viaggio in altitudini superiori rispetto il tuo corpo è abituato. Per esempio, qualcuno in viaggio dalle coste della California meridionale ai monti che sovrastano Denver, più di 2 o 3 miglia sopra il livello del mare, potrebbero verificarsi alcuni sintomi di mal di montagna. Altitudine può influenzare giovani e meno giovani, ma è più comunemente sentito da giovani adulti. Imparare a riconoscere i sintomi di mal di montagna può sfociare in azioni tempestive che alleviano il disagio e l'ansia. Istruzioni
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Guarda per i sintomi in bambini o adulti quando si raggiungono altitudini di circa 7.000 a 8.000 metri. Si tratta di quote comuni in diverse catene montuose situate negli Stati Uniti. I sintomi iniziali possono essere lamentele di sensazione di stordimento, debolezza, mal di testa o di entità da lieve a moderata.
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preavviso qualsiasi vomito o nausea, comune anche ai giovani adulti e bambini. Se possibile, quando si guida strade di montagna, fermarsi frequentemente in modo da permettere ai bambini o altre persone ad ottenere un po 'di aria fresca e camminare un po'. Incoraggiarli a prendere respiri profondi, lenti, al fine di aumentare il flusso di ossigeno nei polmoni.
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Bere molti liquidi come si raggiungono altitudini più elevate. Evitare alcol e mangiare frequenti piccoli pasti o spuntini. Quote più elevate offrono meno saturazione di ossigeno nell'aria. A circa 14.000 piedi, molte persone noteranno alcuni sintomi di mal di montagna, quali aumento della sete e la sensazione che ha appena "non può ottenere abbastanza aria."
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Watch per la difficoltà a dormire in alto altitudini. Questo può essere causato da una diminuzione della quantità di ossigeno contenuto nell'aria. Quando possibile, evitare attività che possono causare faticoso, come il trekking, sci e racchette da neve, fino a quando la persona è diventata più acclimatati all'altitudine.
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Essere in allerta per i più gravi sintomi di mal di montagna , come difficoltà di respirazione o di confusione. La tosse è un sintomo comune di difficoltà ad ambientarsi ad una quota più alta.