Come trattare naturalmente la malattia di Alzheimer

Gli studi hanno dimostrato che si può essere possibile rallentare la progressione della malattia di Alzheimer, naturalmente attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Molti ricercatori ritengono che le vitamine e le sostanze nutrienti presenti negli alimenti, erbe e integratori possono combattere la perdita di memoria e aumentare la circolazione del sangue al cervello. Istruzioni
trattamento del morbo di Alzheimer Naturalmente con la dieta
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includere frutta di colore scuro e verdura ricca di antiossidanti e vitamine C ed E nella vostra dieta. Trova alimenti elencati dalla vitamina a Sano mondiale dei siti più Foods.
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mangiare pesce grasso come il salmone, sgombro e tonno, che sono ricchi di Omega-3 e acidi grassi Omega-6 e vitamina B12. Questi nutrienti sono particolarmente utili nelle prime fasi del morbo di Alzheimer.
3 aumentare i livelli di acido folico

e vitamine B6 e B12 per migliorare la funzione mentale. L'acido folico si trova nelle verdure a foglia verde, lenticchie, avocado, banane, arance e asparagi. La vitamina B12 si trova solo nei prodotti animali. Alcuni medici raccomandano dosi di 400 microgrammi al giorno per combattere la demenza.
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Prendete ginkgo biloba per promuovere la circolazione del sangue sano. Può essere assunto in forma di supplemento o trovato nel tè verde. Verificare con il proprio medico per dosaggi corretti.
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Aggiungi erbe come il ginseng per migliorare la funzione del cervello e le erbe ricchi di antiossidanti come il rosmarino, origano, cumino, aneto e finocchio.
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Utilizzare spezie antiossidanti come la curcumina, che si trova nella curcuma.
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Chiedete al vostro medico di prendere integratori come huperzine e galantamina, che possono migliorare la memoria rallentando la ripartizione di acetilcolina. Per saperne di più su integratori a HealthandAge.com.
Mantenere attivo per trattare il morbo di Alzheimer
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esercizio all'aperto a piedi, nuoto, acqua gym, giardinaggio, lo yoga o la meditazione. Per saperne di più sui vantaggi di esercizio presso il Centro di Fisher per la Fondazione di Ricerca di Alzheimer.
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trattamento del morbo di Alzheimer con massaggi e aromaterapia con lavanda, limone e per ridurre l'ansia.
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Mantenere mentalmente attivi con puzzle e cruciverba, letture, giochi di parole e giochi per computer.
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provare l'agopuntura per sbloccare i percorsi di energia e alleviare la rigidità e dolore muscolare.