Come invertire riduzione del volume cerebrale nel morbo di Alzheimer

di Alzheimer è una malattia progressiva e degenerativa che si traduce spesso in demenza, un termine ampio per sintomi correlati a un declino delle facoltà cognitive. Fisicamente, la malattia di Alzheimer provoca le cellule cerebrali a ridursi o scomparire. Queste cellule sono sostituiti da placca, macchie dense sul cervello. Recenti studi hanno scoperto che ci sono modi per invertire il restringimento del cervello causata dal morbo di Alzheimer. Istruzioni
1

fare qualche forma di esercizio aerobico tutti i giorni. Esercizio aerobico contrasta restringimento del cervello ampliando l'ippocampo, una sezione del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria a breve termine e relazioni spaziali. Nella malattia di Alzheimer, l'ippocampo è la prima regione del cervello a soffrire restringimento. Esercitare anche stimolare le proteine ​​di crescita che favorisce la crescita di nuove cellule cerebrali.
2

esercitare il vostro cervello. Apprendere nuove competenze, fare puzzle di parola e di impegnarsi in qualsiasi attività che richiede di pensare. Sfidando il cervello, si causa nuovi dendriti a crescere. Il che significa più punti di contatto nel cervello e un migliore funzionamento del cervello.
3

Remain socialmente attivo. Gli studi hanno trovato che le persone anziane che interagiscono con gli altri, al di fuori della loro famiglia, sono meno della placca nel cervello di coloro che sono meno sociale.
4

gestione dello stress Practice. Partecipa nello yoga, o altre forme di rilassamento per ridurre la quantità di placca nel cervello e invertire il restringimento del cervello associata alla malattia di Alzheimer.