Come utilizzare integratori per migliorare la memoria

La nostra mente è uno dei più potenti di tutti i computer. Purtroppo, le nostre menti cominciano a deteriorarsi con l'età. L'effetto può variare da perdita di memoria lieve a patologie gravi come il morbo di Alzheimer e altri tipi di demenza. La nostra memoria è una delle capacità vitali che sono i più colpiti da questo deterioramento. Fortunatamente, è possibile utilizzare gli integratori per migliorare la memoria. Cosa c'è di più, gli integratori sono un modo naturale, non tossico per aumentare la capacità mentale. Cose che ti serviranno
Gingko Biloba integratori
DHA integratori
Lecitina integratori
vitamina E integratori
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Usa Ginkgo Biloba per migliorare le prestazioni della memoria e capacità di apprendimento. Questo integratore vegetale può anche essere usato per prevenire e trattare malattie come il morbo di Alzheimer. Anche se non è abbastanza forte come farmaci da prescrizione più commerciali, se è presa in dosi consigliate dal medico, che ha dimostrato di migliorare il funzionamento mentale aumentando il flusso di sangue attraverso i capillari che forniscono il cervello, aumentando la capacità di memoria. La dose giornaliera raccomandata è compresa tra 120 mg e 240 mg da prendere 2 o 3 dosi.
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Omega-3 acidi grassi sono un supplemento vitale per aumentare la vostra capacità di mantenere la memoria. Un importante acido grasso omega-3 è DHA (acido docosaesaenoico). Gode ​​il nostro sistema nervoso, proteggendo le nostre cellule cerebrali. Disponibile in forma di supplemento, gli acidi grassi Omega-3 sono stati clinicamente dimostrato di ridurre il rischio di soffrire di lesioni che causano la demenza e perdita di memoria. Non c'è nessuna indennità giornaliera raccomandata (RDA) per impostare Omega-3 supplementi di acidi grassi, così consultare il proprio medico per un dosaggio specifico adatto per voi.
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Fai lecitina un quotidiano parte della vostra dieta, come un eccellente fonte di vitamine che promuovono l'attività del cervello sano. Acquisita attraverso granuli disponibili nella maggior parte degli alimenti salute memorizzata, questo integratore è un semplice add-in per la vostra dieta. Non c'è nessuna indennità giornaliera raccomandata (RDA) per impostare Lecitina, così consultare il proprio medico per un dosaggio specifico adatto per voi.
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Scegli la vitamina E come un altro supplemento da aggiungere al vostro regime quotidiano contro la perdita di memoria. Conosciuta per le sue incomparabili proprietà curative verso le malattie degenerative, è spesso consigliato come un forte aiuto nella lotta contro i danni delle cellule cerebrali e di contribuire a salvare la vostra memoria.