Prevenzione delle ricadute Counseling e Attività

Superare una dipendenza è una sfida difficile, e, quando si è finalmente realizzato, dovrebbe essere vista come una grande vittoria. Tuttavia, la lotta non si ferma qui. Una volta che un tossicodipendente si ferma indulgere nella sostanza o attività problema, lui deve lavorare attivamente per mantenere la sua astinenza. Counseling e altre attività salutari lui può insegnare nuove abilità di coping e di aiutarlo a prevenire una ricaduta. Counseling

dipendenze consulente certificato o di un terapeuta esperto nell'aiutare i clienti a superare le dipendenze può aiutare a prevenire una ricaduta. Il cliente deve venire a sessioni di consulenza su base regolare, come ad esempio una volta alla settimana. Sessioni potrebbero devono essere più frequenti all'inizio del periodo di recupero, perché questo è il tempo più vulnerabile del cliente. Il consigliere aiutarlo a riconoscere segnali di pericolo potenziale di ricaduta e di guidarlo attraverso la creazione di un piano per superare i momenti difficili.
Supporto Gruppi

Ci sono gruppi di sostegno per praticamente qualsiasi tipo di dipendenza, da droghe e alcool per la spesa e la pornografia. Molti di questi gruppi sono modellate dopo i 12 passi degli Alcolisti Anonimi. Impediscono ricaduta attraverso la donazione di un dipendente in recupero di un ambiente di sostegno e le risorse per aiutarla a mantenere l'astinenza. Molti usano anche sponsor per fornire il supporto one-on-one. Uno sponsor è una persona che può essere contattato immediatamente se un dipendente in recupero sente che lei può essere scivolando. | Photos.com Amici

Sviluppare e mantenere un nuovo gruppo di gli amici possono aiutare un tossicodipendente a prevenire una ricaduta. Spesso, i suoi vecchi amici sono parte del problema, favorendo e consentendo la sua dipendenza. Quegli amici potrebbero essere tossicodipendenti stessi. Per evitare la ricaduta, deve costruire l'amicizia con persone emotivamente sane che lo sosterrà nella sua astinenza. Questi nuovi amici possono essere trovati in gruppi di sostegno e possono anche verificarsi spontaneamente. Photos.com Stati membri della famiglia

membri della famiglia spesso consentono un tossicodipendente, proteggendola dalle conseguenze delle sue azioni e cercando di ignorare o di appianare il problema. Una volta che il tossicodipendente ha ottenuto il trattamento, la sua famiglia deve avere un ruolo attivo nel sostenere la sua astinenza e tenendo il suo responsabile per le sue azioni. Se hanno difficoltà a fare questo perché sono caduti in schemi malsane, la terapia familiare può aiutare.
Cura di sé

Fattori di stress possono spingere un tossicodipendente in una ricaduta. Cura di sé è importante perché, se il tossicodipendente può imparare come affrontare l'ansia e lo stress in modo sano, egli neutralizzare la sua capacità di ricaduta. Battitori di stress comuni includono l'esercizio fisico, la meditazione, il journaling, utilizzando affermazioni positive al mattino o di notte e riposare a sufficienza.