Come evitare Raddoppiare il rischio di demenza

Con l'età , il rischio per la demenza --- soprattutto in forma di malattia di Alzheimer --- aumenta notevolmente. Più del 50 per cento delle persone oltre 80 anni sono affette da una qualche forma di demenza . Si può evitare di raddoppiare il rischio di demenza . Cambiando la vostra dieta e di altri comportamenti , si può vivere sano a lungo nel vostro anni d'oro . Istruzioni
Come evitare Raddoppiare il rischio demenza
1

Practice brain- training . Durante tutta la giornata , mettiti alla prova con semplici problemi di matematica o acquistare uno dei tanti giochi elettronici disponibili cervello - formazione .
2

Mangia Omega-3 alimenti ricchi . Aggiungi alimenti come il salmone , olio di noci e verdure verde scuro per la vostra dieta .
3

mantenere un peso sano . Secondo uno studio del 2008 Recensione L'obesità può , essere obesi , oltre ad essere sottopeso può aumentare significativamente il rischio di demenza .