Come ridurre il rischio di malattia di Alzheimer

Ricercatori e scienziati di tutto il mondo stanno lavorando continuamente verso una cura e di sviluppare farmaci per rallentare il morbo di Alzheimer , che ha interessato circa 26,6 milioni le persone nel 2006 . Anche se non c'è ancora una cura , ci sono fattori come la dieta , la salute cardiovascolare e attività intellettuali che si dicono per influenzare il rischio di contrarre il morbo di Alzheimer . Qui ci sono alcuni modi per ridurre il rischio. Istruzioni
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includere alimenti " cervello - sani" nella vostra dieta , come frutta , verdura, noci , pasta e patate . Questi tipi di alimenti comprendono la cosiddetta , dieta mediterranea , che è noto per la lotta contro il morbo di Alzheimer , e di infarti e ictus , così . Gli studi hanno dimostrato che le persone che esercitano , limitare il consumo di carne e latticini e seguire la dieta mediterranea hanno un 53 per cento in meno probabilità di ottenere il morbo di Alzheimer .
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Mantenere il giusto peso ed evitare l'obesità . Gli studi ormai dimostrano che l'obesità ha una relazione con il morbo di Alzheimer , così come il diabete . Quanto più una persona in sovrappeso diventa, più insulina si sviluppano e maggiore è la probabilità dei loro vasi sanguigni diventare infiammati . Un aumento di beta - amiloide ( placche adesive ) può ostruire il cervello .
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Bere molti liquidi freschi , tra cui l'acqua , per aiutare a eliminare le tossine e aiutare idratare il corpo e il cervello .