Artrite olistica Sollievo dal dolore

L'artrite si riferisce alla infiammazione delle articolazioni. Può essere una condizione genetica o causata da lesioni, usura, o un'infezione. Diversi tipi di artrite esistono, come l'osteoartrosi, artrite reumatoide e la gotta. Segni generali di artrite sono dolore, gonfiore, arrossamento e le difficoltà con la gamma del corpo di movimento. I giunti possono anche sentire caldo, debole e fare scricchiolii suoni quando si sposta. Oltre a lavorare con il vostro medico per sviluppare un piano di trattamento, si consiglia un piano olistico per l'artrite sollievo dal dolore che comprende la terapia nutrizione, rimedi alternativi e gli integratori a base di erbe. Nutrizione

Una dieta per l'artrite sollievo dal dolore si concentra sulla riduzione del grasso nelle arterie, che consentirà poi l'ossigeno e le sostanze nutrienti di fluire più facilmente per le articolazioni. A basso contenuto di grassi, dieta a basso contenuto di colesterolo pieno di verdura, frutta, cereali integrali e pesce ti aiuterà a perdere chili in più e ridurre lo stress sulle articolazioni portanti. Esempi di cibi buoni da mangiare includono orzo, avena, erba di grano, soia, spirulina, carote, sedano, avocado, cavoli, salmone e aringhe. Gli acidi grassi omega-3 presenti nel pesce possono contribuire a ridurre l'infiammazione che viene fornito con l'artrite.
Rimedi erboristici

Drink angelica tè, che può ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Tritare circa 1 cucchiaio. delle radici e ripide in acqua bollente per un paio di minuti. Filtrare e bere. Cohosh nero ha anche gli stessi benefici per l'artrite come angelica; farne un tè nello stesso modo, ma usare solo 1 cucchiaino. Altri tè si possono provare sono: tè sedano e tè allo zenzero. Artiglio del diavolo L'erba inoltre riduce l'infiammazione; utilizzare 1.000 mg due volte al giorno. Altre erbe che possono aiutare sono Partenio, ginseng e liquirizia americano. Tuttavia, l'utilizzo di liquirizia su una base a lungo termine può causare un aumento della pressione sanguigna. Inoltre cercano regolarmente il bagno di sali Epsom, che riducono il gonfiore e l'infiammazione
agopuntura e la digitopressione

agopuntura può alleviare il dolore di artrite,. Però, il sollievo è solo temporanea. Se si dispone di una grave dolore di artrite, può essere necessario l'agopuntura più volte alla settimana. Trova una licenza, agopuntore esperto, e discutere i vostri sintomi di artrite con lui. Se si preferisce evitare di aghi, provare invece digitopressione. Digitopressione utilizza gli stessi punti di pressione dell'agopuntura, ma utilizza una leggera pressione al posto degli aghi. Si può fare digitopressione su te stesso come bene. Ottenere una mappa di anatomia digitopressione, e collocare le due GB 20 punti (vicino alla base del cranio). Applicare una leggera pressione con i pollici a questi punti.
Aromaterapia

Aromaterapia ha diversi usi per il dolore da artrite. È possibile inalare i profumi di oli essenziali per il sollievo, li uso nel massaggio, aggiungere alcune gocce all'acqua del bagno o usarli come profumi. Gli oli essenziali che possono alleviare i sintomi di artrite includono benzoino, camomilla, canfora, eucalipto, zenzero, lavanda e issopo.