Messaggio Terapia frattura del polso

frattura del polso è un termine usato per descrivere una pausa al lontano (distale) delle radio e ulna nell'avambraccio, o nelle ossa carpali alla base della mano. L'osso carpale più comunemente colpite si chiama lo scafoide. Dopo il periodo iniziale di guarigione, terapia fisica e riabilitazione sono tipicamente necessari per ripristinare la corretta forza, gamma di movimento e flessibilità per la zona della lesione. Iniziale recupero

Se si rompe il polso, il periodo iniziale di guarigione durerà probabilmente circa sei a 12 settimane. Il vostro tempo di recupero effettivo varia a seconda della gravità della sua frattura, e se legamenti vicine nel polso sono stati colpiti. Tuttavia, dopo che il cast è stato rimosso, il polso sarà ancora in uno stato relativamente debole. A seconda della entità del suo infortunio, potrebbe richiedere mesi o anni per ripristinare la piena forza delle vostre ossa e di fornire le stesse funzionalità che originariamente possedevano.
Stabilire un programma di riabilitazione

Stabilire un programma di riabilitazione adeguata contribuirà a ristabilire la funzione del polso il più presto possibile. Per creare un programma del genere, si può cercare l'aiuto di un fisioterapista, terapista della mano o terapista occupazionale. Ognuno di questi professionisti possono contribuire a rendere la valutazione dello stato attuale del vostro polso e mettere a punto un piano di esercizio che aiuterà il recupero. In genere, si inizialmente imparare ed eseguire i vostri esercizi in presenza del terapeuta, poi continuare a casa, quando opportuno.
Esercizi di stretching

L'obiettivo generale di il trattamento sarà un ritorno del normale range di movimento, così come la vostra forza e la vostra capacità di usare il polso per eseguire le attività e le attività quotidiane. Secondo l'Università del Michigan Health System, si può iniziare l'esecuzione di esercizi di stretching, quando il cast è stato rimosso. Polso possibili opzioni che si estende in avanti includono curve (esercizi di flessione), si piega all'indietro (esercizi di estensione) e si estende da lato a lato. Come regola generale, è necessario eseguire questi movimenti con delicatezza per evitare di aggravare il vostro polso. Se necessario, il terapeuta aggiungere trattamenti a freddo o di calore al vostro programma per ridurre il dolore o gonfiore possono verificarsi.
Forza Esercizi

Quando è possibile eseguire il vostro stiramento esercizi con un minimo di dolore, si possono aggiungere esercizi di rafforzamento per la vostra routine. Opzioni potenziali includono flessione ed estensione esercizi mentre si tiene una piccola quantità di peso in mano, e la flessione ed estensione esercizi per le dita. Si può anche eseguire la pronazione e supinazione esercizi, che richiedono di girare il palmo verso l'alto o verso il basso per qualche secondo alla volta. Per una sfida più grande, questi esercizi possono essere eseguiti mentre si tiene una piccola quantità di peso in mano. In genere, si aumenterà l'intensità di questi esercizi come la vostra forza consente.

Chiedete al vostro terapeuta per le linee guida complete per un programma di terapia frattura del polso.