Come ridurre la demenza Naturally

La demenza si sa quando la funzione del cervello si verifica a causa di malattie. Demenza rende difficile ricordare le cose e per funzionare correttamente. La demenza provoca perdita di memoria, insieme a cambiamenti comportamentali. In particolare con le decisioni, la lingua e sbalzi d'umore. Rischi di demenza sono più comuni in anziani, in particolare quelli che sono 60 anni di età, e più vecchio. Più si invecchia, più la funzione del cervello inizia a sintomi decrease.Dementia può essere incoerente parlare, perdita di memoria, improvviso cambiamento di umore, incapacità di concentrarsi o prestare attenzione, incapacità di ragionare, e allucinazioni. Segni di demenza tenderanno a provenire da mancanza di ricordare le cose. Non le cose semplici, come dimenticare di mettere il latte nel frigorifero. Dimenticando le persone, o onestamente non ricordare qualcosa che è stato detto, o accadere minuti fa. A volte coloro che lottano con la demenza sarà confondere la gente con gli altri. Altre malattie possono contribuire alla demenza. Morbo di Parkinson, sclerosi multipla, malattia di Pick, paralisi progressiva sovra-nucleare, e le infezioni al cervello può causare demenza. La maggior parte delle persone confondono l'Alzheimer con demenza. Tuttavia, la demenza è causata da malattie. Morbo di Alzheimer, la malattia è leader che causa la demenza. Ti mostrerò modi per prevenire la demenza. Con l'avanzare dell'età, siamo tutti a rischio di sviluppare la demenza. La nostra salute del cervello è importante per noi. Istruzioni
1

Ottieni più omega-3 nella vostra dieta. Gli acidi grassi Omega-3 svolgono un ruolo fondamentale nella funzione cognitiva. Il tuo cervello è costituito da 60% di grassi. Troverete che il cervello è costituito da 25-30% di grassi DHA. DHA trovato in omega-3, i grassi sono il tuo cervello richiede. DHA può svolgere un ruolo nel migliorare la memoria, insieme a proteggere il vostro cervello. DHA impedirà Alzheimer e demenza. Gli oli di pesce contengono la più alta quantità di omega-3.
2

esercitare il vostro cervello. Proprio l'esercizio da solo, come la corsa, il jogging, ad esempio, può aumentare l'ossigeno al cervello. Calcolate il vostro cervello. Fare cruciverba, che fornisce attività che il vostro cervello ha bisogno. Leggere e imparare molto. Fare attività che per il vostro cervello per essere attivo.
3

Lasciare minerali e vitamine nella vostra dieta. Non solo dieta, ma evitare di fumare e di bere. Il fumo riduce l'ossigeno al cervello. L'alcol uccide le cellule del cervello. Uccide un bel po 'di loro. Si vuole eliminare entrambi, o bere alcol moderatamente. Ottenere la vitamina E nella vostra dieta può contribuire a rallentare i radicali liberi nel corpo. Il tè verde aiuta a liberarsi dei radicali liberi pure. Un sacco di minerali, come ferro, potassio, magnesio contribuisce a sostenere la salute del cervello. Vitamine e minerali contribuiscono a ridurre il rischio di demenza. Sono raccomandati integratori vitaminici. In particolare la vitamina C ed E contribuiscono a ridurre i rischi di demenza.
4

evitare lo stress nella vostra vita. Effetti di stress che mentalmente. Ci vuole un sacco di voi fisicamente e mentalmente. Lo stress può essere evitato rimuovendo se stessi da situazioni di stress. Lo stress, l'ansia e la depressione aumenta il rischio di demenza. In realtà un sacco di ciò che si mangia può contribuire al vostro umore. Omega-3, tè verde, camomilla, gingko e possono tutti contribuire a ridurre i comportamenti aggressivi e di aiuto riduce la depressione.
5

trovare l'amore e la pace nel mondo. Questo potrebbe sembrare un cliché, ma la felicità può contribuire a una migliore salute. Perché non mettere tutte le vostre preoccupazioni da parte, e trovare qualcosa di bello e significativo nella tua vita? Non c'è davvero molto di un motivo per essere infelice nella vita. La maggior parte dei problemi sono ampliate dalle nostre esagerazioni, dove li facciamo più grandi di quello che sono. Vi siete mai chiesti perché sei infelice? Potreste trovare lì non è davvero così tanti motivi come si pensa. Forse non hai mai veramente raggiunto e afferrato le cose che hai davvero voluto nella vita. Questo spiega perché non si sta godendo la vita di più. Puoi avere tutto quello che vuoi, basta allungare la mano e afferrare.

Problemi di salute mentale vengono con l'età. E 'una parte della vita. Portare più energia positiva, amore e pace nella vostra vita vi aiuterà a proteggere la vostra salute cognitiva. Quando la tua mente inizia a scivolare, così fa la tua vita.