Come correggere una perdita di appetito

perdita di appetito è una condizione sfavorevole che può manifestarsi in sintomi di gonfiore addominale, indigestione e la stitichezza persistente, e sensazioni di nausea e dolore. Può essere causata da una varietà di fattori, tra cui le malattie, allo stomaco o problemi al tratto digestivo stimoli emotivi, come la tristezza e la depressione, e assistenti, come lo stress e l'ansia. Riconquistare l'appetito è essenziale per la salute e la prevenzione di sviluppare anoressia. Cose che ti serviranno online integratori alimentari
Erbe
alto contenuto calorico alimenti
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Prendere integratori di fornire il vostro corpo con tutti i nutrienti di cui ha esigenze. Perdita di appetito a volte è causata da cattiva alimentazione. Supplementi di fornire il vostro corpo con le vitamine essenziali A, C, E e altri che aiutano il corpo a costruire la forza e carenze nutrizionali corrette che possono causare inappetenza.
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Consumare erbe stimolanti, come la cannella, tarassaco, assenzio, issopo, achillea, menta piperita, camomilla, fieno greco, finocchio, zenzero e melissa. Steep un cucchiaino di erbe come questi in una tazza di acqua, filtrare e bere la miscela circa quindici minuti prima di mangiare.
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mangiare alimenti che sono ad alto contenuto di calorie e facile da mangiare , come lo yogurt, frullati, gelati e budino. Fare pasti con burro, latte, oli, sciroppi, salse e sughi. Cibi ipercalorici che sono facili da consumare vi fornirà più calorie per ottenere il vostro metabolismo andando, che aumenterà il vostro appetito.
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bere liquidi tra i pasti invece che con i pasti. Liquidi fanno sentire più piena prima. Bere meno ai pasti permette lo stomaco più spazio per il cibo dato che non è pieno di liquido.
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Prova esercizio di luce, come ad esempio una breve passeggiata, circa un'ora prima dei pasti. Esercizio scintille vostro metabolismo per bruciare calorie, che ti fa sentire fame.
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Mangia piccoli pasti frequenti, piuttosto che tentare di affrontare un grande pasto. Un piatto pieno di cibo spesso sembra un compito scoraggiante per le persone senza appetito. Provate a mangiare una serie di piccoli pasti su piatti piccoli per tutto il giorno.