Come utilizzare Osteopatia per alleviare il dolore di artrite

Il trattamento osteopatico può ridurre il dolore, ridurre il gonfiore e migliorare la mobilità e la gamma di movimento con la vostra forma di artrite. Degenerazione articolare è normale e comune nella maggior parte degli adulti oltre i 35. L'artrite è classificato come degenerativa o artrosi. Metodi Holisitic coinvolte in osteopatia possono concentrarsi sulle immediatamente alleviare i dolori associati con l'artrite. Il trattamento può richiedere sessioni ripetute, ognuna delle quali è un prezzo abbordabile. Osteopatia utilizzerà un approccio multiforme e sano per trattare l'artrite. Seguire questa procedura per saperne di più. Cose che ti serviranno
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Mostra più istruzioni online Scegli Esercizio Acqua per trattare l'artrite
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Esplora acqua terapia per alleviare il dolore da artrite. Immersione in acqua calda offre un ambiente sicuro per ridurre il dolore da artrite e rigidità. Il vostro osteopata può prescrivere particolari movimenti per facilitare la vostra condizione.
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Usa esercizi acquatici per articolazioni e muscoli. Utilizzare la naturale resistenza dell'acqua per costruire la forza muscolare. Benefici associati di esercizi acquatici includono una migliore autostima e una maggiore energia.
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discutere le opzioni per alleviare il dolore con farmaci, se necessario.
Creare abitudini sane

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Segui consulenza professionale. Osteopati possono indirizzare l'utilizzo di integratori vitaminici naturali per aiutare con le loro tecniche fisiche per alleviare il dolore da artrite.
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adottare misure positive per migliorare la vostra dieta, che può essere un fattore di artrite. Per saperne di più su questo argomento con la lettura "Come mangiare fuori Artrite" (vedi Risorse).
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Usate impacchi freddi applicati direttamente al dolore o gonfiore dopo l'esercizio fisico.
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Stretch e riscaldarsi con esercizi di gamma-di-motion.
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Approfittate di uno stile di vita sano. Esercizio è noto per ridurre il dolore e migliorare la resistenza personali. Maggiore flessibilità può contrastare limitazioni di mobilità.
Trattare l'artrite della mano con Esercizio
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Diminuzione rigidità nelle mani e dita per fare dito regolare ed esercizi di mano.

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Rilassare la mano. Iniziare con le dita tese e ben chiuso insieme.
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Piegare la fine e articolazioni centrali delle dita. Prestare attenzione a mantenere il polso e nocche dritto. Fai movimenti lenti e fluidi.
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Ritorna la mano nella posizione di partenza. Ripetere con l'altra mano.