Come eliminare carboidrati amidacei per ridurre Artrite Infiammazione

artrite o infiammazione delle articolazioni, è una malattia autoimmune. La malattia causa l'infiammazione come conseguenza diretta del corpo attacca sé a causa di un sistema immunitario iperattivo. La ricerca ha scoperto che alcuni anticorpi batterici contribuiscono a questa forma di infiammazione, e che il consumo di carboidrati amidacei aumenta il rischio. Pertanto, riducendo l'assunzione di carboidrati può solo fare che fare con il tuo artritici fiammate meno doloroso. Istruzioni
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Ridurre la tua quantità di carboidrati amidacei. I maggiori colpevoli sarebbero patate, riso e prodotti di farina. Sostituzione di pane bianco con cereali integrali può aiutare a ridurre il divampare.
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Inoltre, prendere nota delle bevande che si consumano. Molti succhi di frutta e bevande analcoliche sono molto ricchi di zuccheri raffinati. Sostituzione di questi con un basso contenuto di carboidrati bevanda o anche solo semplice acqua è utile.
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Migliora la tua proteina. Salumi e formaggi contengono pochissimi carboidrati amidacei, se non del tutto. Sarà difficile perdere le amidi lentamente li sostituisce con una proteina. Il tuo corpo sarà alla fine perdono il desiderio.
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Scegliete verdure verde scuro sopra quelli più leggeri. Per esempio, le carote sono più elevati di carboidrati rispetto a cavoli o broccoli.
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Fragole e mirtilli sono più bassi di carboidrati rispetto alla maggior parte degli agrumi. Abbassare il consumo di arance e pompelmi e la loro sostituzione con bacche abbasserà il rischio di una infiammazione flare-up.