Come per il trattamento di disturbi autoimmuni attraverso la dieta

Malattie autoimmuni sono condizioni in cui il corpo si combatte e si causa la malattia letteralmente . Si può aiutare il trattamento di disturbi autoimmuni attraverso la dieta . Ecco come iniziare . Istruzioni
1

Evitare prodotti di grano . Molte persone, anche come per evitare il glutine , un sottoprodotto del frumento . Controllare attentamente le etichette . Frumento e glutine sono in molti prodotti e sono sotto molti nomi .
2

Mangia cereali integrali come quinoa , grano saraceno , riso e miglio.
3

intensificare l'assunzione di frutta e verdura . Pianifica i tuoi pasti principali attorno alle verdure . Mangia circa 80 per cento verdura, frutta e cereali , e il 20 per cento di proteine ​​.
4

Mangia grassi sani . Utilizzare l'olio di oliva , olio di avocado e olio di cocco per cucinare. Evitare i cibi fritti .
5

mangiare pesce . Pesce contiene omega 3 e se mangiato almeno una volta alla settimana può migliorare la vostra salute generale .
6

Bere molta acqua . Molte persone sono disidratati e non conoscono nemmeno . Una buona regola è quella di bere tante once come si portano di peso corporeo al giorno. L'acqua è importante soprattutto la mattina e aiuta a eliminare le tossine .