Come trattare la fatica di artrosi

La fatica può essere faticoso di vivere con e quando accoppiato con l'artrosi, i due sono a volte debilitante. L'osteoartrosi è una condizione che porta via la cartilagine dell'articolazione, lasciando l'osso su osso. Bone forma speroni sulla zona interessata che aumentano il dolore, gonfiore e stanchezza. Il trattamento deve concentrarsi sul controllo del dolore e la ripartizione delle articolazioni, oltre a determinare i modi per ridurre al minimo l'affaticamento. Istruzioni
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Pensate modi per cambiare il vostro stile di vita. Trattamento della fatica da artrosi è un po 'di tentativi ed errori. Rivedere la vostra dieta, l'esercizio fisico e la routine quotidiana complessiva di vedere quali aree potrebbero essere migliorati.
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fatica Trattare con l'aggiunta di cibi ricchi di antiossidanti e ricco di vitamina E per la vostra dieta. Gli alimenti che mangiate dovrebbe essere in buona salute al fine di ripristinare la vostra energia, migliorare umori irritabile e combattere la sonnolenza.
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Parlate con il vostro medico di incorporare un programma di esercizi che si adatta alle vostre esigenze. Attività aerobica ad alto impatto non se la passeranno bene sulle articolazioni artrosiche. Ma, ricevendo il sangue che scorre a un ritmo più lento aumenta l'energia
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bretelle di usura o inserti di scarpe per aiutare con il dolore da osteoartrosi,. Ridurre al minimo il dolore minimizzerà la stanchezza che provoca. Mettere a bagno in bagni caldi o utilizzare il calore se approvato da un medico.
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abbracciare una nuova routine. Prova a fare tai chi o lo yoga per migliorare la fatica mentale e fisica. Movimenti dolci non farà male articolazioni gonfie, se fatto correttamente, ma sarà aumentare la endorfine.
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effettuare le regolazioni. Come con qualsiasi disturbo vita quotidiana può essere una lotta. Dai un'occhiata in casa o in ufficio per vedere se è possibile cambiare le cose per accontentarvi in ​​modo più efficiente. Dormire di più per allontanare la stanchezza.
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discutere ulteriori opzioni con un medico se tutti gli altri metodi falliscono. La fatica può essere causata da molte cose e c'è una possibilità che oltre il contatore farmaci o farmaceutico potrebbe essere necessaria.