Alimenti da evitare con artrite

Se siete interessati ad approcci alternativi per l'artrite, la dieta è un buon inizio per migliorare la condizione. Diversi alimenti aggravare l'artrite, e di solito una persona scopriranno che almeno uno di loro è un problema di allergia o sensibilità. Può sembrare un compito enorme per eliminare tutti questi alimenti dalla propria dieta, ma un approccio metodico può aiutare a prendere la carica e raggiungere il successo. Storia

Per semplificare il concetto di ciò che gli alimenti da evitare, è soprattutto bisogno di mangiare il tipo di dieta sana che chi è abituato a mangiare - che vertono naturali, cibi integrali. Un aumento di artrite nel corso degli ultimi 60 anni è correlata con l'aumento enorme del consumo di zucchero raffinato nella società occidentale, notevolmente nelle bevande analcoliche. Esso correla anche con il numero di additivi e ingredienti artificiali messi in cibo. Se si eliminano tutte le bevande analcoliche con la maggior parte dello zucchero raffinato dalla vostra dieta e di evitare i prodotti con additivi artificiali, si dovrebbe vedere un miglioramento nella vostra artrite.
Considerazioni

Evitare i grassi saturi con idrogenati e parzialmente idrogenati oli probabilmente migliorare la vostra condizione. Questi grassi, così come lo zucchero, rendono l'ambiente interno di una persona più acida, che aggrava l'infiammazione. Margarina e accorciamento non dovrebbero mai essere usati. Sale in eccesso dovrebbe essere eliminato.
Identificazione

di là di queste raccomandazioni, alcune alterazioni nella dieta diventano molto individualista. Un gran numero di colpevoli sembra influenzare l'artrite, e avrete bisogno di fare la propria sperimentazione di eliminare alcuni alimenti per vedere se la sua condizione migliora. Essa può anche dipendere dal tipo di artrite avete. Ad esempio, la ricerca indica che chi soffre di gotta vedere un certo successo, eliminando carne, fagioli e alcol.

Probabilmente troverete che alcuni alimenti di seguito elencati saranno suonare un campanello, perché forse il dolore e l'infiammazione peggiorano entro un giorno o due dopo aver mangiato li.

La lista può sembrare eccessivo, ma se affrontare uno o due elementi alla volta, in particolare con quelle che risuonano con voi immediatamente, è possibile gestire questa indagine per la vostra salute.
potenziali

alimenti supplementari e le sostanze che possono causare problemi sono la caffeina, agrumi, mais, latticini, uova, noci, carni rosse, glutine di frumento, farina bianca prodotti e alimenti in famiglia della belladonna. La famiglia delle solanacee comprende peperoni, pepe di Caienna, peperoncino in polvere, melanzane, peperoni, peperone, pomodori e patate bianche. Se si vuole eliminare la famiglia della belladonna, è necessario leggere attentamente le etichette, come peperoni e pomodori sono additivi comuni.

La famiglia delle solanacee comprende anche il tabacco.

Mangiare prodotti integrali è fortemente raccomandato per le persone con artrite, e che può essere una sfida per una persona con una sensibilità al glutine. Tuttavia, ci sono molte opzioni integrali disponibili diversi dal grano, soprattutto nei negozi di alimenti naturali o sezioni di alimentazione naturale nel supermercato.
Attenzione

alimenti trasformati come casseruole in scatola e riso o antipasti a microonde dovrebbero essere evitati. Di solito contengono troppo sale, insieme a vari additivi.
Vantaggi

nuovo, naturali, cibi sani, come chi è abituato a mangiare prima tanta enfasi è stata posta sulla convenienza, sono le chiavi del successo. Frutta e verdura, prodotti integrali e pesce sono la migliore base per una dieta per migliorare l'artrite.