Come curare gotta con la dieta

gotta è una condizione che è caratterizzata da un accumulo di acido urico, causata da una elevata quantità di purine presenti nel corpo. In circostanze normali, l'acido urico si svuota nelle urine, ma quando ciò non avviene, la gotta può provocare. Piscine di acido urico fino alle posizioni comuni che causano loro di diventare gonfio e tenero. Un modo per curare questo è attraverso la dieta. Istruzioni
1

tagliare sulla carne. Alcune carni sono ad alto contenuto di purine e dovrebbero essere eliminati. Questi includono carne di maiale, manzo, pollo, tacchino e agnello. Gli organi delle carni, come il fegato, sono particolarmente ricchi di purine e dovrebbero essere evitati. Una buona alternativa alla carne è il tofu.
2

Eliminare alcuni pesci dalla vostra dieta. Alcuni tipi di pesce sono collaboratori di alti livelli di acido urico nel corpo e deve essere evitato. Alcuni di questi includono la trota, sgombri, acciughe e sardine. Frutti di mare come gamberetti, vongole e calamari dovrebbe anche essere evitata.
3

eliminare alcune verdure. In media, le verdure sono buone per voi. Ma quando si tratta di gotta, ci sono diverse verdure che sono ad alto contenuto di purine e dovrebbero essere evitati. Alcuni di questi includono cavolfiore, funghi, asparagi e spinaci.
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Bere molta acqua. Fluidi sono un aspetto importante di una dieta per curare la gotta. Possono aiutare a lavare via l'acido urico dal corpo. Acqua, zuppe e succhi di frutta possono essere utilizzati. Secondo l'Istituto di Medicina, le donne dovrebbero bere 2,2 litri di liquidi al giorno e gli uomini dovrebbero bere 3 litri al giorno.
5

mangiare alcuni frutti. I frutti che possono aiutare con la gotta sono le banane, mele, limoni, lime, arance e ciliegie. Le ciliegie sono stati conosciuti per eliminare l'acido urico e di contribuire a ridurre l'infiammazione.