Gli alimenti che provoca dolore di artrite

L'artrite è una condizione che colpisce le articolazioni a causa di uno dei due traumi, infezioni o deterioramento da invecchiamento. Un certo numero di cambiamenti di stile di vita può essere fatto per alleviare i sintomi di artrite, tra cui i cambiamenti dietetici che limitano i cibi grassi o salati che contribuiscono all'obesità. Gli alimenti che aggravano Artrite

Molti alimenti che aggravare una condizione di artrite sono abbastanza comuni in tipico diets.These americano possono includere gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri, sodio, caffeina o grassi trans e grassi saturi. Altri alimenti che tendono a peggiorare le condizioni di artrite sono le carni rosse, cibi con additivi artificiali o conservanti, mais o farina. Cercate di evitare gli alimenti trasformati come le cene a microonde, bibite e patatine fritte, come questi cibi contengono grandi quantità di sodio e zucchero.
Alimenti che possono causare reazioni allergiche

Mentre molti alimenti possono essere di beneficio per il vostro corpo, ma possono anche causare reazioni allergiche che possono peggiorare le condizioni artritiche esistenti. Melanzane, patate, tabacco, pomodori e peperoni possono produrre reazioni allergiche che possono rendere trattare con artrite ancora più sgradevole. Prodotti chimici in peperoncini chiamati capsaicinoidi sono forti irritanti che interferiscono con i recettori del dolore nelle membrane cutanee e mucose. | Photos.com alimenti che possono aiutare contro l'artrite

Certain alimenti forniscono il corpo con vitamine essenziali per eliminare molti dei problemi associati con l'artrite. Il calcio è un minerale importante è che può essere trovato in una serie di alimenti. Non solo si è trovato in prodotti lattiero-caseari, come latte, formaggio, gelato e yogurt, ma broccoli, salmone e cavolo sono anche buone sources.Antioxidants sono anche efficaci nella rimozione di reazioni di ossidazione dannosi, che contribuiscono a molte malattie degenerative, tra cui l'artrite . Le vitamine C ed E sono le migliori fonti di antiossidanti e può essere trovato in una vasta gamma di frutta e verdura. La vitamina E si trova in grandi dosi in avocado, broccoli, uova, olio di pesce o di germe di grano. La vitamina C esiste naturalmente in alimenti come mirtilli, guava, agrumi, kiwi e fragole.
Altre Modifiche stile di vita da considerare

Un certo numero di altri cambiamenti nello stile di vita possono aiutare con il dolore di artrite, tra cui l'esercizio quotidiano, bagni caldi e mantenere il peso verso il basso. Camminare e nuotare fornire a basso impatto e modi divertenti per rimanere attivi anche quando si è anziani. Molti YMCAs e centri sociali locali offrono corsi di nuoto specificamente per le persone con artrite. Mantenere il peso a un livello gestibile è anche estremamente importante in quanto aiuta a ridurre lo stress non necessari intorno alle articolazioni come le ginocchia e le anche.
Che cosa causa l'artrite

Mentre naturale l'invecchiamento è un modo comune per sviluppare l'artrosi, lesioni o stress per un comune può anche contribuire ad artrite in età precoce. Quasi 27 milioni di persone negli Stati Uniti sono colpiti dalla malattia, che è una conseguenza della perdita di cartilagine. Come l'osso e la cartilagine sono indeboliti, il corpo cerca di far ricrescere le zone colpite da un processo chiamato eburnation, in cui avorio-like, osso denso sostituisce le aree di perdita di massa ossea.