Come per alleviare l'artrite

L'artrite è caratterizzata da infiammazione in una o più articolazioni. Ci sono diversi tipi di artrite. Chi soffre normalmente affrontare il dolore, gonfiore, rigidità articolare e mobilità limitata. Non esiste una cura per l'artrite, ma con il trattamento, si può alleviare il dolore da artrite e di godere di una vita piena di attività. Cose che ti serviranno
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prendere i farmaci. Una varietà di prescrizione e over-the-counter farmaci (OTC) sono disponibili per impedire flareups artrite e alleviare il dolore. Prendere OTC farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene o naprossene sodico, o parlare con il vostro medico di steroidi prescrizione o farmaci antireumatici
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ridurre il suo peso.. Essere in sovrappeso o obesi può sollecitare le articolazioni e aumentare il dolore. Diminuire il grasso corporeo e mantenere un peso sano per alleviare il dolore da artrite, riducendo l'apporto calorico e una dieta a basso contenuto di grassi.
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Get attivo. Essere attivi migliora la mobilità articolare e riduce il dolore. Avviare una routine di allenamento regolare, e l'esercizio fisico per almeno 30 minuti tre volte alla settimana. Scelte ideali includono bicicletta, camminare, nuotare, e aerobica a basso impatto.
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Applicare un impacco freddo o di calore. Terapie di freddo e di calore sono rimedi efficaci per il dolore da artrite. Mettere un impacco freddo o di calore sulle articolazioni dolorose per 10 - ad intervalli di 20 minuti per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore
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Esperimento con terapie alternative.. Prendere integratori di glucosamina per rallentare la progressione dell'artrite e di migliorare la salute delle articolazioni. Inoltre, l'agopuntura può ridurre efficacemente il dolore associato all'artrite.