Alimenti Nutritinal e dieta per l'artrite reumatoide

L'artrite reumatoide, una malattia cronica autoimmune, causa l'infiammazione, dolore, arrossamento e gonfiore delle articolazioni. Anche se l'artrite reumatoide colpisce diverse parti del corpo, i polsi e le mani sono i luoghi principali in cui questa condizione si sviluppa. Il dolore associato con l'artrite reumatoide può interferire con i movimenti, diminuendo la qualità della vita. L'Arthritis Foundation dice che non esiste una cura per l'artrite reumatoide, ma la diagnosi precoce e il trattamento aiuta chi soffre di gestire la loro condizione e vivono una vita attivi indipendenti. Mangiare i cibi giusti nella vostra dieta è una modifica di stile di vita che può aiutare a ridurre gli effetti debilitanti di questa condizione. Mangiare una dieta equilibrata

The Johns Hopkins Arthritis Center, afferma che, anche se più ricerca deve essere condotta sui benefici di modificazione della dieta e l'artrite reumatoide, i medici incoraggiare i pazienti a una dieta equilibrata che contiene alimenti nutrizionali per mantenere un peso sano. L'eccesso di peso aumenta il dolore, soprattutto se l'artrite è nelle articolazioni del corpo inferiore. Si dovrebbe mangiare una dieta varia che comprende un sacco di cereali integrali, frutta e verdura e povera di grassi saturi, colesterolo e zuccheri. Si dovrebbe anche bere alcolici con moderazione. Invece di scegliere diete, il bastone per le raccomandazioni servono delineate dal Dipartimento della piramide alimentare di Agricoltura degli Stati Uniti.
Evitare cibi che scatenano i sintomi dell'artrite reumatoide

Nutrizione Vegetariana, un gruppo pratica dietetica della American Dietetic Association, dire che una dieta contenente alcuni alimenti innescare i sintomi di artrite reumatoide, come dolore e la rigidità in molte persone. Alcuni trigger comuni includono proteine ​​da latte, mais, frumento, agrumi, uova, carne rossa, zucchero, grassi, sale, caffeina, patate e melanzane. Per determinare quali alimenti nella loro dieta provoca sintomi, chi soffre di artrite reumatoide eliminano sistematicamente questi alimenti e lentamente li reintroducono alla loro dieta uno alla volta per vedere se il dolore e l'artrite sintomi ritorno.
Consumare Omega-3 acidi grassi

The Johns Hopkins Arthritis Center, afferma ricercatori hanno studiato i benefici degli acidi grassi omega-3 a causa della loro capacità di contribuire a ridurre l'infiammazione. L'acido grasso omega-3 consumando non è una soluzione rapida per i sintomi di artrite reumatoide. I ricercatori dicono che i benefici non appaiono fino a quando, dopo circa 12 settimane di consumo e le prestazioni continueranno dopo l'uso a lungo termine. La John Hopkins Arthritis Center non consiglia gli integratori di olio di pesce perché inibiscono la coagulazione del sangue e aumentare i rischi del colpo quando viene utilizzato con aspirina o altri farmaci anti-infiammatori. Invece, mangiare pesci come il salmone di omega-3 acidi grassi.