Come utilizzare dieta per curare l'asma

L'asma è una malattia dei polmoni che è caratterizzata per lo più da difficoltà nella respirazione periodica. Molti di coloro che hanno l'asma hanno anche varie allergie, per cui queste due condizioni sono correlati. Quando i polmoni si irritano da peli, fumo, sostanze vegetali o di altre particelle sospese nell'aria, bronchi si restringono, il che rende difficile respirare. Si può essere in grado di trattare la vostra reazione alle particelle ambientali e di migliorare la funzione polmonare, facendo alcune modifiche alla vostra dieta. Continuate a leggere per saperne di più su come utilizzare la vostra dieta per il trattamento dell'asma. Cose che ti serviranno
materiale di riferimento su asma e la dieta
Omega-3 acidi grassi
frutta fresca o verdura
Antiossidanti
vitamine C ed E
Consigli da un agopuntore, naturopata o medico omeopatico
Dolcificanti naturali
alimenti con farina integrale
Mostra più istruzioni
approfondire Dieta
1

Eliminare eventuali allergeni alimentari conosciuti dalla vostra dieta quotidiana . Non utilizzare noci, frutta, uova o altri elementi che causano irritazione della bocca, nausea, orticaria o altri sintomi di allergia.
2

ridurre l'assunzione di cibi salati, grassa o trasformati (ad eccezione di olio di pesce). Sostituire questi alimenti per la frutta o verdura fresca.
3

Ridurre farina bianca raffinata e l'assunzione di zucchero. Utilizzare prodotti alimentari che hanno farina integrale o di dolcificanti naturali come miele o succo di frutta, ove possibile.
4

Consultare un medico naturale nutrizionista, agopuntore o altro per una valutazione personale di come la vostra dieta influisce sulla condizione di asma.
Applicare la vostra dieta per l'asma Trattamento
5

Aumentare il consumo di antiossidanti. Questi sono abbondanti in alcuni frutti, come mirtilli, così come le verdure della famiglia delle Liliacee, come l'aglio e la cipolla.
6

Ricevi i grassi giusti. Mangia più pesce per gli acidi grassi omega-3 e di usare l'olio extra vergine di oliva al posto del più pesante, oli raffinati come il girasole o di cartamo. Verdure a vapore invece di cucinare con burro o olio.
7

Aumentare l'assunzione di frutta e verdura fresca. Questi possono contenere bioflavonoidi, betacarotene e vitamine C ed E, che hanno proprietà antiossidanti e autoimmune-potenziamento.
8

Seguite i consigli la vostra salute cura del praticante su una dieta di asma e bambini fino a diventare parte della tua

di routine generale.