Come evitare di asma attiva

Se i polmoni sono sensibili ai cambiamenti di temperatura, inquinanti atmosferici o l'esercizio fisico, si può mostrare i sintomi dell'asma. Questa malattia a lungo termine possono sorgere durante l'infanzia o l'età adulta e di solito persiste per tutta la vita. Se la causa della tua asma è ambientale, limitando l'esposizione a asma "trigger", come allergeni, è un modo per alleviare i problemi. Asma da esercizio fisico correlata di solito può essere gestita come bene. Continuate a leggere per saperne di più su come evitare i trigger di asma. Cose che ti serviranno diagnosi
Asma diario
Filtro aria
del medico della vostra condizione di asma
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Determinare l'asma Trigger
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Iniziare a prendere appunti sulle vostre esperienze di asma in modo da distinguere i trigger abituali da reazioni di una volta. Questo può essere parte di un diario di asma che osserva le date e le lunghezze di attacchi di asma e le vostre risposte a loro.
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Consultare un medico per discutere i vostri sintomi e le teorie su ciò che innescato l'asma attacchi. Il medico può suggerire altri possibili fattori scatenanti.
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consideri trigger esercizio-correlati e le loro potenziali trattamenti. Questi possono includere sbuffi di prevenzione su un inalatore, pause di riposo o limiti sulla durata dell'allenamento, o evitare completamente l'attività di attivazione.
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Considerare cause ambientali e su come affrontarle. Si noti che gli allergeni o irritazioni hanno colpito voi, come la polvere, peli di soluzioni, polline, fumo, profumo o chimiche.
Evitare l'asma Trigger
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smettere immediatamente di fumare quando si mostrano i sintomi di asma.
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vietare il fumo in casa. Rendere più semplice e democratica inviando un cartello alla porta di casa.
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Evitare trigger come polvere, peli e pollini utilizzando un aspirapolvere HEPA-filtro o condizionatore d'aria regolarmente.

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Evitare di scattare da profumi pesanti. Utilizzare detergenti delicati per la casa senza fumi. Acquista candele unscented e sapone da bucato.
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Evitare l'inalazione di aerosol o polveri. Utilizzare detergenti liquidi e spugne invece di bottiglie spray.
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controllo le allergie di sopprimere trigger. Chiedete al vostro medico per una prescrizione per un farmaco allergia quotidiana.