Come trattamento di problemi respiratori

Problemi respiratori si riferiscono a tutto ciò che si intromette sulla normale inspirazione ed espirazione modelli di respirazione. Una persona con problemi respiratori sperimenta difficoltà a fornire l'aria che il corpo ha bisogno. Il dolore è presente come la persona respira e può essere accompagnato con tosse o dispnea. La persona si sente come se non riceve abbastanza aria ed è tutto il tempo recuperando il fiato. Questo può accadere con un naso intasato, dopo le attività faticose o in uno stato di ansia dovuta allo stress. Ma a volte i problemi respiratori appaiono come un sintomo di patologie gravi come l'enfisema, asma, polmonite o malattia di cuore. Per il trattamento di problemi di respirazione, si applicano i seguenti passaggi di seguito. Cose che ti serviranno
farmaci, inalatori
ossigeno fornitura
Frutta, verdura, vitamine
aromaterapia oli rilassanti
Vicks Vaporub
Mostra più istruzioni online trattamenti generali per Facile respirazione
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Prendete alcuni farmaci per via orale o inalatori (trattamento nebulizzatore). I farmaci forniti dal medico o quelli over-the-counter sono ottimi per alleviare problemi respiratori. Questi tipi di farmaci sono progettati come sia breve durata d'azione per alleviare i sintomi di problemi respiratori o di lunga durata d'azione per aiutare a prevenire i problemi di respirazione. Nebulizzatori aiutare un paziente a prendere farmaci che si respirano nei polmoni, nella forma di una nebbia sottile, per un sollievo immediato.
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fornire ossigeno nei polmoni attraverso un concentratore di ossigeno. Una costante rifornimento di ossigeno è essenziale per prolungare e migliorare la qualità della vita per le persone con gravi problemi respiratori. L'ossigeno può essere fornito attraverso una maschera o occhialini nasali morbidi. Per i pazienti con problemi respiratori a casa, occhialini nasali sono più convenienti. Essi consentono ai pazienti di muoversi liberamente e di mangiare o bere senza alcun ostacolo. Se la secchezza delle membrane nasali risultati di utilizzare occhialini nasali, costante applicazione di lubrificanti a base d'acqua sulla superficie può contribuire ad alleviare la situazione.
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Mangiare sano, bere a destra e prendere alcuni multivitaminici ( vitamina C e beta-carotene), per rafforzare il sistema immunitario. L'aggiunta di un sacco di frutta e verdura per la vostra dieta, insieme con gli integratori alimentari e l'assunzione di acqua sufficiente, non mancherà di tenere il vostro sistema sano e forte. Una corretta alimentazione è importante per ogni individuo, soprattutto per le persone con problemi respiratori. L'attenta scelta di cibo deve essere osservato per le persone con reazioni allergiche.
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Evitare alcol e fumo. Bere troppo alcol non fa bene alla salute. Sarà sopprimere soltanto la funzione respiratoria e farà strada ad altre condizioni di salute. Fumare, d'altra parte, non è altro che l'abitudine velenosa che danneggia i polmoni e ostacola la respirazione.
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Esercitare il tuo modo di respirare sano. Esercizi aerobici come camminare, fare jogging, nuoto o in sella a una bicicletta stazionaria è un ottimo modo per mantenere il vostro corpo e polmoni sani. Stretching e allenamento con i pesi sono anche benefici, così come il tai chi e yoga che coinvolge tecniche di respirazione per ringiovanire il corpo e la mente.
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Prova aromaterapia per facilitare la respirazione. Eccessiva produzione di muco è una delle principali cause di problemi respiratori. Per contribuire a facilitare la respirazione, coccolarsi con un bagno caldo con alcuni oli essenziali per ridurre la congestione, rilassare il petto o tutto il corpo e aiutare a respirare meglio.
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Eseguire un semplice rimedio a casa per migliorare la respirazione. Far bollire 3 tazze di acqua, aggiungere almeno 2 cucchiaini. Vicks Vaporub e mescolate. Coprire l'impasto con un coperchio, e preparare un telo da bagno. Mantello te stesso con l'asciugamano, spegnere il fuoco spento la stufa e aprire il coperchio. Appoggiare delicatamente il tuo corpo sopra il composto e respirare il vapore. Coprire il contenitore e la testa con l'asciugamano, impedendo la fuoriuscita del vapore. Inspirare il più vapore possibile per ridurre la congestione e migliorare la respirazione.
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guardare il vostro peso. Problemi respiratori sono comuni tra le persone che sono in sovrappeso. L'obesità impone problemi di respirazione e sulla salute in generale. Le persone obese hanno difficoltà a muoversi loro petto in su, che è più evidente quando si sta sdraiati. Quindi, essere seri su come mantenere un occhio sul vostro peso.
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trasformare la tua vita pigro in una vita attiva. Migliorare il vostro modo di vivere, e aumentare la tua energia. Avere uno stile di vita sedentario solo diminuire la capacità dei polmoni. Alzarsi e muoversi. Tenete i vostri polmoni sani e funzionali.
Tecniche su come respirare meglio
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rilassare i muscoli del collo, delle spalle e del torace attraverso un corretto posizionamento del corpo. Con i muscoli a proprio agio, si sarà in grado di prendere più facilmente il tuo respiro. Quando in piedi, allentare i muscoli appoggiato la schiena al muro più vicino, con il tuo corpo inclinato in avanti e le mani sulle cosce. Quando si è seduti, piegarsi in avanti con entrambe le mani sulle cosce, o piegare le braccia sul tavolo di fronte a te, e appoggiare il corpo in avanti per appoggiare la testa sulle braccia conserte.
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Do il labbra socchiuse respirazione. Sedersi comodamente su una sedia e rilassarsi. Inspirare lentamente attraverso il naso su un conteggio di 2. Piega o nella borsa le tue labbra come se si soffia una candela accesa o fischi. Poi espirate l'aria in modo naturale su un conteggio di 4. Espirare gradualmente il doppio di quanto si respira in Non forzare l'aria dai polmoni. Continui a fare questa tecnica fino a quando si sta respirando normalmente.
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eseguire la tecnica di respirazione mentire. Sdraiati comodamente su un letto duro o satinata. Ampliare la distanza delle gambe e tenerli estesa. Posizionare le braccia ai lati del corpo con i palmi in su. Relax tutto il sistema e chiudere gli occhi. Chiudere la bocca e continuare in questo modo per tutta la tecnica. Ora respirare lentamente attraverso il naso. Sentire il torace e l'addome in aumento, come si inala. Poi espirate lentamente e sentire il petto e l'addome ricadere. Assicurati di fare questa tecnica facilmente e senza problemi.
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Respira attraverso il diaframma. Sdraiatevi sulla schiena su un letto duro o mat - schiena dritta ma non farlo coprire con una volta. Flettere le gambe e ampliare la distanza dei vostri piedi. Mettere una mano sul tuo petto e l'altra sulla zona addominale appena sotto la gabbia toracica. Ora, a poco a poco prendere un respiro profondo attraverso il naso per un conteggio di 3 e poi espirate lentamente, anche se la tua bocca per 6 conteggi. State facendo la giusta respirazione diaframmatica quando ti senti la pancia e le costole inferiori elevando l'inspirazione.
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Sigh te stesso per la respirazione facile. Stare seduti su una sedia comoda e rilassarsi. Respirate naturalmente, e poi fare un sospiro profondo, permettendo l'aria di correre fuori i polmoni. Ripetere questa procedura 10 a 15 volte, o ogni volta che si sente il bisogno di farlo.
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Fa 'la tecnica di respirazione ritmo. Questo tipo di respirazione è essenziale per mantenere una buona respirazione o per prevenire problemi di respirazione, mentre a piedi o sollevare oggetti. Quando si cammina, stare fermi e inalare. Poi a piedi da due a tre fasi ed espirare. Rilassarsi per un po 'e fare di nuovo la procedura. Durante il sollevamento, inspirare mentre afferrate l'oggetto ed espirare quando si solleva l'oggetto in su. Questo aiuterà anche a incrementare il tuo potere come si solleva.
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eseguire la tecnica di respirazione profonda in piedi. Stare in piedi e lentamente respirare attraverso il naso. Inspirate nella zona bassa dei polmoni ampliando le costole inferiori. Respirare un po più fino al livello della parte superiore del torace. Poi a poco a poco respirare l'aria fuori dalla parte superiore del torace, mantenendo l'aria nei polmoni inferiori. Contrarre i muscoli addominali e di espellere l'aria residua e rilassarsi. Ripetere questa tecnica tutte le volte che è necessario.