Come controllare l'asma Naturally

L'asma è una condizione che molte persone pensano che possono essere trattati solo con farmaci da prescrizione. La verità è che alcuni casi possono essere controllati in modo naturale. Molti dei passaggi da seguire per controllare i sintomi aiutare non solo con l'asma, ma rendere il vostro sano in generale. Migliore di tutti, questi trattamenti naturali non hanno effetti collaterali. Se pensi che sia ora che tu avessi più il controllo della tua asma, considerare i seguenti passaggi. Istruzioni
1

fare una lista di ciò che scatena i sintomi. Ci sono diverse sostanze irritanti che possono causare sintomi di asma a divampare. Molte di queste sostanze irritanti sono sostanze e allergeni. Le sostanze che causano sintomi possono includere fumo, profumi e prodotti per la pulizia anche. Gli allergeni che possono causare sintomi di asma includono pollini e muffe. Altri sintomi rientrano in una sorta di categoria varie, che include tali sostanze irritanti come tempo e stress.
2

Ricordati di prendere le vitamine. Ci sono diverse vitamine che possono aiutare i sintomi di asma di controllo in modo naturale. La vitamina C, ad esempio, migliora la funzione polmonare; magnesio può aiutare a rilassare i muscoli bronchiali. Parlate con il vostro medico circa le vitamine che funzionano meglio per voi.
3

perdere peso. Se sei in sovrappeso, si può verificare più attacchi rispetto alla media. Questo perché l'eccesso di peso mette più stress sul tuo corpo. Il semplice fatto di respirare può diventare affannoso quando si hanno chili in più si pesano.
4

ridurre lo stress. Stress e forti reazioni emotive possono causare attacchi di asma. Imparare a gestire meglio lo stress, o evitare tutto insieme, può meglio aiutare a controllare i sintomi. Se possibile, cercare di evitare situazioni stressanti. E 'meglio allontanarsi dallo stress che lasciarla causare un attacco.
5

Visita regolarmente il medico. E 'molto importante per mantenere la visita il medico. Il medico può meglio aiutare a determinare se i trattamenti funzionano e possono eseguire test di respirazione per assicurarsi che i vostri polmoni funzionino correttamente.